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看书兴奋到三点睡不着

看书兴奋到三点睡不着

作者: 言宜慢心宜善行所当行 | 来源:发表于2018-11-09 09:17 被阅读0次

尝试用画表情加贴便签的形式看书,先读完序言写上自己的读书目的,再读目录,写出自己最想了解的三个问题。再用彩笔画出触动句,画符号,贴便签,写备注。

这样子的形式把读书的情感调动出来了,瞬间进入心流状态,简单的书读得快,难的书也读得透彻,就是晚上十点钟还用这种方法,容易一晚上情绪亢奋睡不着觉。

或者再尝试晚上7-9点用完就停止,强制早上4-7点用(text是否早上边画边写也能进入心流状态)。

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