每逢心情不佳，就发带蒙眼，不睡觉，照常生活十分钟。
去厕所就扶墙，吃东西凭记忆摸索，想做的事做不了，就憋着，没什么能，就呆着。
十分钟后铃响结束盲眼。
放假闲在家，可把延长几小时，提前备物资，尝试不用眼能平静。
比一个人孤独更抓狂的是瞎着眼孤独。
也仅在闭眼时才知晓，眼睛有什么用，只有把绑住双手过一天，才知身体多美妙。
去年感恩节，思来没感激对象，蒙着眼睛独自呆一整天，在黑暗中睡，黑暗中醒。
我把这天叫“Thanks Seeing Day”。
唯病痛与亲友离世痛楚真切，其他都是不必的感伤。
是忽略了当下拥有一切的贪婪。

今天我要讲的一个事实就是，我们每个人现在所处的生活状况，其实都是我们自己的行为习惯和思维习惯造成的，而且最可怕的是行为习惯通常有惯性，如果没有清楚的认知，很难跳出来

有一本书《笨蛋也能年赚一百万》
作者叫伊藤喜之，是一个日本人
他是一个普通的工薪族
但是通过自己的努力在一两年的时间内就变成了年入一百万的经理这本书讲的就是他的经历以及他的成长方法
里面讲到一件很有意思的方法
星期四法则，就是在每个星期四的那天
遇到的所有事情都用和平时相反的思维去思考和用平时相反的行动去做事比如说你平时爱睡懒觉星期四那天你就要早起平时你不敢和别人主动说话打招呼星期四那天你就要主动去和别人讲话打招呼这样坚持下去你就会惊喜的发现生活会发现很大的改变
有意想不到的惊喜

里面有一句话说得非常对：当我们认为一件事情不重要的时候，我们就会觉得没时间去做。
当你认同一件事情的时候，你才会选择去做，而只有当你得到反馈的时候，你才会真正认同。
就好比很多人大学的时候，就会被一些学长灌输一些概念：成绩没什么重要的，能毕业就好了。
他们从内心就是抵触学习这件事情的，更不要说会花时间去做了。
所以，我想跟你分享的第一点就是：找到自己认同的目标。