这是菡萏萏的第2396篇
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原来人可以离自己那么远，最近我开始尝试着去感受自己的身体，发现在真正感受到自己前，还有许多的情绪，想法和疲惫，就好像漂浮在空中需要关注的演员，内心这个剧场太吵杂了。
这或许也是为什么没做什么却很困的原因，被内在的这些演员占用了关注和精力，无法做到跟自己链接。
情绪是最好的桥梁，无论是自己和自己对话，还是我们和他人对话，都是直达彼此的快速路，但前提是，尽可能的搞清楚自己是怎么想的。
去拨开那些漂浮的想法，情绪是一个细致活，前提是得不停的意识到谁才是主角，他们是在吸引你的目光的演员而不是主角。
你得意识到，自己才是核心位，你去观察的目的是触碰那个最核心的自己。
往往在剥离开那些想法和情绪之后，内心就安静了，那些想法和情绪带着许多过去没来得及处理的恐惧，羞耻，抑郁，紧张等等。
我们要做的是去看见它们，情绪就像一个客人，只要我们陪伴它聊会天，它就不会那么惹人烦了。
以上，享受每一天。
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本文标题：2396清醒的活
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