带着觉知生活，是教练过程中带领客户去发展自己的。在觉知中，我可以看见自己的模式，会让自己更加有意识的决定自己的行为，在冲突和矛盾中不再只有恍惚和应激反应，而是做有意义的决定。
以下是学员分享小文。经作者同意，公开。支持每日自我的觉察，过更加合一的生活。
烈日炎炎，我与女儿一起出门，按计划继续走胡同。天气很热，骄阳似火。过了小暑，北京也开始进入桑拿天的感觉。我们今天的计划是杨梅竹斜街和琉璃厂。这是两个有着典型风格的地方。杨梅竹斜街是北京大栅栏城区改造后的一处，古朴的街巷、各式充满现代设计感的小店。而琉璃厂是北京有名的文化集市。名迹古玩、文房四宝，从大学读《穆斯林的葬礼》开始，就深深地被这个地名吸引了。苦于时间精力，一直都是匆匆过，而从未细细品味。
不负此行，从杨梅竹斜街走出琉璃厂东街，我完全陶醉于胡同的新奇上。这一路，我遇见了很多“老古董”物件：最早的9寸电视机、古老的德国机械打字机、钱钟书首版《七缀集》；也在百年老店中见识着笛萧演奏的神妙、湖笔制作的匠心；也认识了西学中用的版画藏书票、现代家具。除此之外，还有各家小店本身的装潢与修葺，都让这两条古老的街道充满了新奇的乐趣。这一切已然让我完全忽略了高温天气和女儿的状态。
女儿一直比较安静。我时不常的和店主聊天说话，而她只在不经意之间，提出一个店的目标。进门看看，也没有更多的想法，然后离开。
“好热啊！”
”没什么，呆一会，蹭蹭空调。。。！”
回家的路上，我开始与女儿交流今日的收获。得到的回答竟是，今天没什么意思。
我有点蒙。心底各种声音冒出。“计划好的，怎么就没有心情了？”，“怎么就没什么意思呢？”
这些话对我仿佛触动了我思维中的一个“建议”开关，“宝贝，你现在好像有点负能量啊！…..”、“负能量是有害的！…..”、“需要调整…..”
说着说着，我已经感觉到了自己有一份在压抑的情绪。我感觉到了我们的不同频。
也在与此同时，女儿似乎也感觉到了我的心思，“没事儿，我睡会就好了。”然后柔柔的靠在我肩上闭上了眼睛。女儿淡淡软软的话，让我不知是进是退。
两难之间，我又听到了自己的一个声音，“不同频，允许吗？”
是啊，不同频，允许吗？
炎热的天气，个体的感受一定是差异的。我喜欢文化名玩，女儿喜欢灵性自然，个体的喜好差异也是客观存在的。
是出游计划，但计划的初衷是为了陪宝贝过好假期，还是为了让女儿换个地方学习？只有高频能量状态才是唯一的状态吗？过的每一天，都能成为你想象中那个标准下“有意义”的一天吗？
问题出来了，答案也都出来了。内在紧绷的弦渐渐松下来。我伸出手臂，搂着她。
“今天太热了，回家多补水，早点睡觉。”抚摸着女儿的头发，我的声调也慢了下来。
“嗯，妈妈，我给你看我今天我照的照片。”女儿一定是上天赐予我的精灵。
这个夏天，我感受了不同频。我允许了它的发生，换来了安在的美好与宁静。
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