蓄力待发-张俊华-第11次作业
蓄力待发-张俊华-第11次作业
蓄力待发-张俊华-第11次作业
A1引导语：请描绘出以往你是如何管理精力的，都采用了哪些方法，效果如何？
A1:精力不足、时间够不用已成为生活常态，接下来我列举出一天的行程表：
蓄力待发-张俊华-第11次作业
一天下来发现作业还没有做（尴尬），感觉时间严重不够用，却很无解.
A2引导语：设想未来一周如何利用片段中的方法，有效管理精力.
A2: 目标：通过学习管理精力的三个步骤，将其应用于生活及工作，中实现精力的有效管理. 假设我手里同时有以下五件事需要做：A：洗衣服、做卫生
B：做作业
C：看专业书籍
D：做饭
E：陪朋友逛街
按照片段中的步骤进行梳理：
1、明确目标：目前最棘手的事项为：看专业书籍、完成拆书帮作业
2、面对现实：逛街这类事情占据了我很大部分的时间及精力
3、积极行动：制定任务清单，明确时间节点，按照标准执行
蓄力待发-张俊华-第一次作业 蓄力待发—张俊华—第二次作业 蓄力待发—张俊华—第三次作业 蓄力待发—张俊华—第四次...
1.重述原文 片段告诉我们一个在公开演说时候，常用而且有效果的小技巧——故事性陈述。 what 我们在公开演讲时，...
A1引导语：请描绘出以往你是如何克服拖延的，具体采用了哪些方法，效果如何？ A1:本周拆书帮的作业未完成，令我感到...
A1引导语：请描绘出以往你是如何处理不得不做的事情的，效果如何？ A1:生活中我最不喜欢做的事情就是洗袜子，所以常...
A1引导语：请描绘出你以往都是如何表达感激的，都使用了哪些方法，效果如何？ A1:双十一的时候，老公给我买了一个新...
I.重述原文 通过设定一个专注的时间段。让自己在这个时间内完成事情，这样在心理上会产生紧迫感，促进自己记着精力完成...
A1引导语：请描绘出以往你是如何与他人沟通的，都采用了哪些方法，效果如何？ A1:看见老公把脏袜子乱丢，心里不开心...
A1引导语：请描绘出以往都是如何提出请求的，都采用了哪些方法，效果如何？ A1:双十二买睫毛膏，但是支付宝里没有钱...
片段九：《麦肯锡精英的思考习惯》强化心理韧性 A1引导语：请描绘出你以往都是如何强韧性的. 都采用了哪些方法，效果...
I.重述原文当我们在与人相处,尤其是和亲密关系的人相处时,我们容易走入否定情绪这个误区。有小情绪的时候，要避免由于...
本文标题：蓄力待发-张俊华-第11次作业
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