这次信誓旦旦准备开始运动了，要求不高，每天跳操不低于二十分钟。昨天和今天已坚持两天，运动超过了半小时，运动过后暴汗，感觉还挺好。
以前挺排斥运动，好麻烦，躺平不好吗，那么费劲干什么？
为什么突然改变想法？只因为意识到不能继续摆烂，后果可能会有点严重。
先不说主因，光是每天腰酸背痛，经常没有精神，也很有必要改变现状了。
继续加油，以后日更就运动打卡了。
这次信誓旦旦准备开始运动了，要求不高，每天跳操不低于二十分钟。昨天和今天已坚持两天，运动超过了半小时，运动过后暴汗，感觉还挺好。
以前挺排斥运动，好麻烦，躺平不好吗，那么费劲干什么？
为什么突然改变想法？只因为意识到不能继续摆烂，后果可能会有点严重。
先不说主因，光是每天腰酸背痛，经常没有精神，也很有必要改变现状了。
继续加油，以后日更就运动打卡了。
早睡早起与运动记录:晚上做完记录发布完，做完第二天计划收拾一下，十一点二十分。听静心音乐，但总是产生各种想法，...
2018年5月24日我做的运动 1、踢键子100个。 2、下蹲30个。 3、把腿靠墙立起来10分钟。 2018年5...
2018年3月13日 跳绳1000个，瑜伽1小时，体重59.90公斤
2018年9月27日，9月28日，9月29日，9月30日我做的运动 1、踢毽子200个。 2、跳郑多燕减肥操10分...
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8月10日加入了建建的运动健身互助群，开始了有意识的锻炼，现在开一个记录文章，做下记录。 8月11日 深蹲5组，每...
刚才100个腹部运动（50个卷腹，50个腿举），1分1秒的平板撑，分组共100个俯卧撑。一分钟倒立。心态不好，太久...
经期过去了，5月22日一套PIU2004，之后每周1、3、5各一套PIU2004，周2、4、6为riu。
拔牙后5月7、8号休息，以散步一小时代替，5月9号SIU ，5月10号开始跳RIU,计划到考完试下周开始继续PIU.
本文标题：运动记录第二天
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