昨晚深夜又失眠，索性拿了一本关于精力管理的书来看。里面有提到，精力管理除了饮食和运动，更为重要的还跟睡眠有关。
说到失眠，不是最近才发生的事，而是这一年多来时不时都会伴之而来的点。这让我很头大，也很懊恼。尤其是因为晚上失眠，第二天精神状态不佳，无法完成自己设定的一些目标时，不免感觉自己在大把大把的浪费时间。
有句话说“由俭入奢易，由奢入俭难”；同样，“由早睡变晚睡易，由晚睡变早睡难”，那么在2022年，我就想挑战一下把晚睡习惯改为早睡。因为时间无法管理，但我们的精力可以管理，睡觉的时间也是可以管理的。
2022年，遇见更好的自己！
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这几天很疲累，但是也在做一些调整，比如昨天晚上没有熬夜，12点就睡了，所以今天早上7点左右就正常醒来。 午觉的时候...
最近主要调整作息，静心干活，练习画画，积蓄精力开拓现金流。
最近一个月状态感觉有点不对劲。首先身体上胖了3斤，超过高三历史最高的130斤，还被人说有了小肚子，天啊我吃了什么？...
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本文标题：调整作息，增强精力
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