一个决心，三个基本点

紧接上次和大家的分享，这次和大家分享如何落实到生活中。今天的分享核心——一个决心，三个基本点。

一个决心

那什么样的决心才能称得上是决心呢？我们先看下自己周围的一些案例来探究决心的本然面貌。

案例一：有的朋友会在情绪激动的时候说下定决心要做什么，或者是要闭关学习等等，而过了一段时间觉得没啥效果，就再说，下定决心再也不怎么了。

案例二：与案例一同样的情形，不一样的是不断地在重复，而且当别人对他直接指出他的问题的时候，碍于面子而不接受。心里面还不退让。

案例三：像佛陀和二祖慧可一样，立志顿悟的人，这才是一个决心的本然面貌。

那决心究竟是什么呢？决心就是一颗赤子之心，不是出于对自己的不满意不接纳不臣服，而是一颗赤诚炽热赤子之心，对自己的境遇全然接纳，对当下的自己无条件的接纳，无条件的去感恩，在此基础之上而发出的决心才是真正的决心，若非如此，皆非决心，而是目标计划行动，目标计划行动会把你拖进无尽的循环，或许你能成就，但是那终将会磨灭你的心智。而以赤诚之心发出的决心，当你做任何行动的时候，都是出于爱，出于自己的那种感觉，此时你的目标计划行动已经不是单纯的目标计划行动，而是具有魔幻式的力量，因为你就是神，就是创造者。

因此，我们在下决心的时候，不是出于目的所在，而是出于一颗赤诚，出于爱，那对我们的身体健康也可以如此。对自己的身体全然地接纳，全然地感恩，全然地爱，再次之后，去感受你的身体想做什么运动，吃什么食物，如此会事半功倍！

三个基本点

一.打扫干净屋子再请客

当你下定了决心开始新的路的时候，不妨回顾一下，当下你自己就是什么样子！如果我们把自己比喻成一间屋子，那看看你现在的屋子如何，是否干净简洁，看起来很舒服，让你非常的喜欢，还是里面尘土乱飞，衣物乱放，没用的东西到处都是。无妨，那就把屋子里面所有的东西都打扫出去，全部扔了。不用舍不得，这些都是废物，让你心情不好的废物就得清除出去。

那对于我们的身体而言，有哪些是这些废弃的东西呢？

1.陈旧的饮食观念，口味重好吃，把清淡的理解为吃素的， 一天三餐省着吃，一个月的菜一下子买了塞冰箱等等，这些都是废物；

2.别人的闲言碎语，难免会有人评论如何如何，你所有的改变是出于对你自己的一个好感觉，只是你对你自己的一个感觉，如果别人的评论引起了你的不好的感受，那也清理掉吧，这也是你的情绪上的废物，回归到你自己；

3.时刻保持这愉悦的心情，做你当下你最想做的事情。与之相对的就是废物

4.构建良好的饮食框架，构建良好的运动机制，多多内观你自己。这样才能够重塑你的人生。与之相对的就是废物

当你把所有的废弃的物件全部清理掉之后，那随之而来的就是邀请你的客人了，爱，喜悦，和平也就随之而来。

二.构建你的生命蓝图

生活需要蓝图，你所有的体验都是你创造出来的，你所有的感受也是你创造出来的，你所有的境遇也是你创造出来的。无论是开心，喜悦，欢乐，愉悦，还是痛苦，悲伤，忧愁，抑郁，都是你自己创造出来的，你给出去什么就接收到什么境遇。你给出去了好的感觉，那也会接收到好感觉，可以是财富丰盛，可以是非常有成就，可以是情感美满，婚姻幸福，儿女孝顺，这一切都是你自己的创造出来的。所以，去大胆的构建自己的生命蓝图吧！

三.忘记蓝图，回归当下

当蓝图制定完，不用去管它何时会出现，回归到你当下的本然状态——开心，喜悦，那蓝图自然就来，又何须去盯着它不放呢？即使你盯着不放，那它终究会流失，或许有人会奇怪，怎么可能，就是可能！你的感觉都不好了，那它怎么能够进入到你的生命当中呢？

好了，今天就分享到这里，感恩我自己的身体，感恩我的那些书，感恩我的夫人，感恩我的父母，感恩我的朋友！

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快乐人生