2019.2.6 周三 晴
【昨日早睡】0:15
【今日早起】7:15
【睡眠时长，评分和自我感觉】
睡了7小时。但是实际醒来6:15，在床上躺着学英语一小时。下午觉得很累睡了1.5小时的觉。
【昨日感恩】
参加了第一次杠精大赛，其实就是辩论赛，线上辩论赛还是第一次玩，很新鲜，感恩队员们的帮助，也感恩小月教练的培训。虽然和胜利失之交臂，但还是学到了很多。
昨天一边陪女儿去泡汤，一边准备晚上杠精大赛的一辩稿，也是醉了。感谢自己的努力。
春节早起打卡（2019.1.28-2019.2.17）
【21天早起实现的一个目标】（具体化、可衡量）
每天7点前完成懂你英语半小时并打卡成功。今天完成了。
【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？
1英语学习：今天时间够还超出了。
2整理书房
3重新开始清单
【今日晨效】
30分钟懂你英语完成
【今日复盘】
昨天辩论赛，事后复盘。辩题是吴秀波和陈昱霖谁更渣？我们是反方，陈昱霖更渣。从辩题来看，我们是有些吃亏的，因为在这种小三事件中，吃瓜群众一般会同情女方。我们的立论没有紧扣这个“更”，只是说了陈昱霖渣的高度。复盘来看，首先，论渣的高度。陈昱霖已经犯法了，被刑事拘留，这就脱离了一般小三要上位爆料，或者被抛弃爆料的传统桥段，上升到违法犯罪的新高度，有人说这是吴秀波运作的，拜托现在是法制社会，没有实锤那叫诬陷，吴秀波还没有厉害到可以凌驾于法律之上。而吴秀波还只是停留在道德层面被谴责，虽然他也很渣，但陈昱霖更渣。第二，论渣的破坏力。很多人说波叔渣，是因为他耗费了陈昱霖的青春年华，还使她当不成一线女星，最后还被送进了牢里。但是，其实陈昱霖渣的破坏力更甚一筹。在这件事情发生之前，没有人知道还有陈昱霖这个人，之后她踩着波叔出名了。7年前她可能还有一些实力，但看她好逸恶劳追逐穷奢极欲，想必不会刻苦钻研演技，不跟波叔也会跟其他人，一样不会成一线女星。在这七年里她坐私人飞机环游世界，手表包包几十万一个，波叔也没有亏待她。事件爆发，波叔事业尽毁，钱财损失无数，名誉扫地，还连累了后期制作的小哥哥小姐姐忙着抠图，连累了其他和波叔同框的主持人和演员。渣的破坏力可见一斑。最后，论渣的多样性。陈昱霖还是不忠不孝不仁不义之辈。贪婪无底线，逼到波叔鱼死网破也要举报她；伪善，包装成受害者，想利用舆论洗白自己，却被吃瓜群众发现各种炫富，不以小三为耻，反以为荣；让父母发帖写声明，又把父母也牵连在内……因此，从以上三方面来看陈昱霖更渣。
【今日三件事回顾】
1.英语：完成了30分钟口语练习
2.书房整理一半
3.清单重新制定
【今日青蛙检视】
难活要和简单的搭配干，效率会好。
【明日最重要的三件事】
1、英语学习 2、完成没有完成的工作 3、继续整理
【今日微笔记】
一、原文：
P46（接前一天）
二、我的阅读日志：
我以为的勤奋和努力，我以为的珍惜时间，我以为的尽力而为认真努力，其实可能都只是我以为，在详细的记录之下，真实情况才会无所遁形，可能就会发现自己真正所花费投入的时间不足预估的十分之一，余下的就是微信聊天、刷朋友圈、淘宝、闲聊……
曾经崔律带领我们计算过自己个人的时间单价，我们自己的时薪将会越来越贵，因此时间也就越发宝贵。所以每天记录时间花费，复盘时间的利用，是提高时间利用的好方法，虽然可能比较枯燥哈，到形成习惯，也就不大困难了。
三、学霸题（选作）：
今天是大年初二，2019猪年已正式展开，你想要在猪年里活出怎样的生活？如何用时间成就这样的生活？
狗年鸡飞狗跳的，还有一些扫尾工作在进行中。预计后天可以开始计划猪年生活。像猪猪一样生活，吃吃睡睡，天堂一样的生活。
但是这当然是不可能的，因为我们还有梦想，我们还要进步，我们还要学习。所以猪年还是要利用时间多学习多进步。每天早起一小时规划一点时间学习英语，看看文献，写写简书，甚至开一个公众号，让知识积累成为常态。
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