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保持快乐的秘诀:你不知道的日本特别生活方式?Ikigai

保持快乐的秘诀:你不知道的日本特别生活方式?Ikigai

作者: 公共营养师金龙 | 来源:发表于2019-03-26 19:53 被阅读0次

让我们一起去找一找什么比疗愈更便宜的方法!

来自蜂鸟

想到日本的生活方式,大家是不是想到的是上面这种吧,哈哈

樱花,和服,富士山。

来自google

这里分享一个小故事,前几天我有缘来到一家日本面馆,在菜单上看见一个熟悉的单词:ikigai, 然后毫不犹豫就进去吃饭。询问老板那是怎么菜?鸡尾酒

我想尝一下,

她用四种酒给我调了一杯鸡尾酒,我喝了第一口,酸酸的味道,甜味,慢慢起来的苦味,不算刺激,说明度数没有太高。

我喝了一口后,我感觉很像苦,又很想笑,哈哈。最后尝到嗓子眼的辣,因为辣是一种痛觉。一杯酒,酸甜苦辣,而且混但不杂,层次分明。而且苦笑不得。

那你可能要问了:那为什么我会因为一个名字去买136的鸡尾酒呢?

因为在课堂上,老师两次讲到这个知识,我还有一次课堂上即兴分享自己的ikigai ,所以必须印象深刻而且一定要试试同名鸡尾酒。下面这张图就是鸡尾酒的图片,粉粉的酒。

事实是第二张图片,来自日本冲绳岛上的一个社区老人的笑脸,你看到了什么呢?今天小编就为大家分享一下,长寿存的秘诀--日本的ikigai 哲学,原来人也可以这样活。

Ikigai 是日语单词“生き甲斐”(发音ee-kee-gah-ee)的英文音译,从字义上来讲,“gai”是意义、价值(meaning、value),“iki”是生活(life),直译是“生活的意义”。

“生活的意义”被过于简单地译为“忙于某项活动而获得的快乐”,这种活动对他们来说既有意义又有目的。

Ogimi是一个友好的村庄,拥有3000名世界上最长寿的人,以其缓慢的步伐、海景、社区聚会、私人菜园以及居民们不停地微笑、大笑和开玩笑而闻名。

长寿的日本人在人生这张单子上加上的是“生活的意义”(ikigai),这个概念有时会与目的、激情、意义、使命、使命和动力同义使用。--百家号

如果你可以把这些想法重叠,最中心的部分,你就会得到ikigai。

我很喜欢一句话,那就是比治疗更便宜的方法是问你自己“我生命的意义是什么?”,用米拉利斯的话说,治疗是一种找到你的“自我”的方式,它是一种“存在的燃料”,激励我们活得更长久、更快乐。尼采说过:“懂得为何而活的人,几乎任何痛苦都可以忍受。” 

为了找到自己的ikigai,可以问问自己4个问题

你喜欢什么?

你擅长什么?

这个世界需要什么?

我能得到什么报酬?

ikigai-google

你不妨试试,拿一张笔看看自己的ikigai吧!


我想在这里分享一下自己的ikigai,

我喜欢和享受的事:给别人的带来快乐,聆听他人的焦虑,帮忙分担。

我擅长的事:给别人带来快乐,脱口秀,有趣幽默。

世界需要的事:快乐,感受幸福。很多人焦虑心累,目前缓解压力的方法和途径有限,要么太贵,而且花时间,有人觉得游戏让人快乐,是的,多巴胺的分泌,但没有解决焦虑的问题,只是转移注意力了而已。

别人付钱请你做的事:缓解压力,轻松疗愈,通过现场辅导去给别人带来快乐。如果做成app就可以帮到更多的人。

我的梦想是:给别人带来快乐。 缓解压力,焦虑,心累,体会幸福的感觉,感受爱。EFT轻疗愈的治疗方法,还有今天分享的Ikigai,找到自己活着的意义,快乐地疗愈吧,疗愈那个受伤的心。

来自蜂鸟

怎么找到自己的ikigai 呢? 并收获一个有意义,快乐的生活呢?

当然ikigai 也可以很小,自己种菜,自己做饭,用藤条做东西,Ogimi长寿村的村民回答的。ikigai 不一定要很大,它很大程度上是你愿意为之忙碌一天并且快乐的事。

你可以从生活中的小事上,找到感兴趣的事,可以做尝试,陶艺,园艺,微景观设计,各种乐器,喝茶,瑜伽,运动,不知道哪一个就是你最喜欢的了。如果自己喜欢,那就去做吧!

因为人们在生命的尽头,大多遗憾的是自己没有做的事。就去做吧!

要不找到你的ikigai,快乐,幸福地生活怎么样呢?

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