【Day68课后实践】

【Day68课后实践】

这是2018年10月11日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第10.4讲的课后实践。

<实践事项>

将说出的消极、负面词汇修改为积极、美好词汇

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

1.1多想好的

1.2多说好的

1.3多写好的。

2.我在实践中的亮点：

情景1〕在车上，和老公聊天，心里想到一些不太顺利的工作，随口一说“烦死了”这样说的时候，心情更不爽。于是赶紧想起今天的课，说好的话，正能量的词，于是赶紧调整，说“明天如果办成这事就好了，慢慢来，会心想事成的”心情积极许多。

〔情景2〕在办公室开会，大家在关心我单位的事，东一句西一句的。我心里惦记着单位一个许可证麻烦的事，没太有心思。这时又遇上大家说这说那，心里懵懵的。正好手头也有事要办，于是就蒙着脑袋做事。给一个生病在家的朋友打电话，突然想起什么都不做就好了，也不担责。整天这样累，真的有点无语。这样想着的时候，浑身就很不自在。

      正好同事打电话来，言语中担忧之情明显，想起领导要做的三件事“真实的谎言天鹅绒的锤子反向思维”。于是大声对同事说“不用担心，这事一定会办好的”这样说的时候，心境反而靓丽起来

      这样想的时候，在回家路上，开开心心，当老公关心我们的事情时，我说“不着急，慢慢总会解决的。”心态好了许多。

      坚持一个多月的晨间感恩日记，让我每天从感恩和小确幸开始，满满能量。

〔结论〕想好的事，说好的语言，写好的话。积极心态，增加心力，向上生活

3.我的疑问(周六答疑) ：

4.其他想说的话(如有)：

【Day68课后实践】 【Day68课后实践】 【Day68课后实践】
【Day68课后实践】