用适合的速度跑步，你会感到很轻松

有人说，人生是一场旅行，不在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情；有人说，人生是一场与世界的博弈；有人说，人生如戏；还有人说，人生是一轮明月，映衬着皎洁与光辉。有意思的是，我却认为，人生是一场无法回头的超级马拉松。

用适合的速度跑步，你会感到很轻松

是的，你没看错，人生是一场无法回头的超级马拉松。

随着社会的发展和人们生活水平的日益提高，人们已越来越注重健康和养生。跑步，作为锻炼身体的一种有效运动也越来越受到更多人的喜爱。

如今，跑步已风靡全球，包括马拉松在内的越来越多的各种跑步比赛让人应接不暇。

正因为跑步对人有着诸多益处，所以越来越多的人加入了跑步大军。许多人都认为跑步给自己带来了快乐，不过，也有一些人认为跑步让人觉得痛苦。

用适合的速度跑步，你会感到很轻松

要是你认为跑步就是一种痛苦，如果你是一个乐于吃苦的人，这当然没有任何问题。不过，大部分人都是因为感觉太累，太痛苦而不想动起来。

“废话，我当然知道跑步有益于健康，但一想到跑步之后整个人会好累，好痛苦，我就不想动了。”如果你有这样的想法，那就从现在开始重新思考，开始改变吧。

你之所以会觉得跑步很痛苦，并不是因为你不善于跑步，也并非没有毅力。

原因其实很简单，只是因为你的身体负荷不了跑步的强度而已。

用适合的速度跑步，你会感到很轻松

适当强度的跑步其实是很舒服的，不但没有喘不上气来的感觉，还能够感受到温暖的血液流遍全身，让人通体舒畅。

可能许多人都有过这样的经历：“我很少跑步，一跑步就呼吸加速，根本跑不了多远。”

“总感觉跑步是一件痛苦且累的事，所以我不喜欢跑步。”

这样的说法实在让人感到费解，跑步怎么会是一件痛苦的事情呢？

之所以有这种感觉，并不是因为你不行，而是因为你没有选择适合自己的跑步速度。

众所周知，适合自己的才是最好的。对于因缺乏跑步锻炼而健康堪忧的人说，适合自己的跑步速度，它将让你跑的轻松，跑的快乐。