思维导图拆书之《对生命说是》

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总结:一个月，精读了一本书，虽然对别人来说很慢，但对于我这个年轻时连言情小说都不爱看的人来说，真真是挺快的了！所以，自我感觉还不错！

学了用了，回头看看觉得蛮有成就感，以前看过的书，看过就仅仅是看过，很少思考，很少拎主线，很少抓关键词，现在用了思维导图，看完需要提取中心思想，需要提取关键词，需要通篇把握，在这个过程中不知不觉就把书的精髓抓住了，于自身有益的东西也就被吸收了，所以要想精读好书，思维导图绝对是个好工具！

很庆幸在我混沌的时候，小七选了《对生命说是》这本书让我们拆，一开始只是为了画导图而看，有的读着还有些难理解，什么无意识，什么头脑，什么体验者，有时就是硬着头皮画导图，但好在坚持下来没放弃，从对危机中的关系说是开始，慢慢开始领悟，恍惚间还有种跳出自身，远远观察自己的头脑和体验者的感觉。以前在我的头脑中时不时会跳出很多无意识的想法来折磨我，于是我就会顺着头脑的指示，追究其原因，怨恨别人，想去改变别人，而这些都是头脑在作祟，生出的想法会让你走不出漩涡，痛苦，难过，重演那些噩梦，而我们生来就是要让自己快乐的，觉察自己的情绪并专注于自己的感受就好了，不用去追究事实到底是怎么样的，为什么会是这样的，我怎样才能不这样，真的太累太折磨自己！事情已经发生，接受事实，再想起来时会难过甚至生气，仅仅在意感受就好，带着感恩的心与自己对话，让自己那些情绪得到抚慰，找到合适的方式疏导出去，也可以试试书中的静心体验！