我@王培老师培大侠，有空时请在指点下。我现在动起来了，每天做多了很家务也经常会出一身大汗。现在管住嘴还管不住。吃挺多的。现在老公也放弃我了，买零食方面只眼开只眼闭，我多吃了一些零食。
没事，一点点来，这是第一点。
一切的惯性动能，都不是一下子能改变的，如果改得太快人了，后边肯定有反弹。
既然你活动量已经上去了，那就要暂时允许自己吃得多了。
因为之前你的身体保持在一个进与出的平衡上，虽然这个平衡，你不太想要，因为胖嘛，虚啊！
但身体已经习惯了。
你的属于灵的意识改变，都已经这么难了。
那么属于物质的肉身（细胞）改变，肯定有更大的时差，需要你等。
我：嗯嗯，做家务真挺多事的，结婚4年来老公几乎包揽所有家务，怪不得很累！
我拿数字打比方吧（但不较劲哈，就是一个大概）。你原来是【吃1.5，动0.5】，这个数据，你不满意，但身体已经习惯了。同意吗？
现在你动到1，那么为了保持这个平衡，身体就会跟你要吃2甚至更多。这个时候，你不吃就会很难熬，甚至身体给你罢工，不让你运动了！
同意！这个说法好舒缓！
你以前差不多就会卡在这里，然后掉下来！但现在不会了，因为你有培姐！
我：还有做销售真的是蛮挑战的。我周六成交很好收入很好，这两天没有成交，心禁不住会慌。然后就吃！对对，有培大侠，啥都能成！
那你就给它吃嘛——吃到1.8，甚至偶尔2，2.2。这一切，都别自扁。比如今天太累了，不管是精神累还是身体累，反正你就是要吃，那你就没忍住吃了。
吃完你就告诉自己：今天太累了，消耗太大了，所以就需要吃多点，下次没这么大消耗就不会吃这么多了，而且我的身体是智能的，即便一不小心吃多了，它也会想办法消耗掉、排泄掉，以后就会告诉我不要吃那么多了！
不吃饱饱，怎么有力气减肥！这句话，听起来是个笑话，但挺有道理的破！只要你不习惯拿这个当暴饮暴食的借口，就没问题。偶尔多吃的时候，就这样讲。你的身体是智能的，相信它！
你的内在本体一直在，相信它！只要你能听见它的声音，只要你愿意跟它讲话，让它听到你的声音，就一切OK了。
好，以上是第一点：允许自己暂时性多吃。什么都没问题，只要你能量不对撞！多吃有多吃的道理，少吃有少吃的理由，别人都不管，只要你自己相信就好。不用说服别人，不用讲给别人听，只要你相信就好。
多吃少吃的理由，给自己编好官方定义。这是点金术术语了！就是你做什么的理由，这个理由，你自己是相信的，并且你是可以讲给别人听的，也就是你讲给别人，和讲给自己，都可以。这样你就不会混乱，不会对撞。
有时候我们自己偷偷的，不好意思跟别人讲，跟别人讲的是另外一套。内心就会对撞，担心被发现，很焦虑，让你不得不强迫性重复。
所以你们听到的鸡汤，背后都是有故事的，就好像我刚刚说的“不吃饱饱怎么有力气减肥”，它是一套故事背后的结晶。但大家不知道，你听着好像挺有道理，就是随便拿来用，结果就被别人质疑了，然后你也怀疑了。。。
结果你就成了一个“不吃冰淇淋的胖子”；或者一个“吃冰淇淋的大胖子”。也就是你的意念，信念是指向哪里的，然后你的一切，都会被它化成能量，导向这个地方。这一句是没人讲过的，连紫雨老师都没讲过。
比如，你吃的某样东西，你觉得很不好，会对肾不好。然后这样东西，就会挟带着负能量，毁灭的能量，冲向你的肾。那路上它又裹胁了什么路边的东西过去，那就不好说了，反正就像是龙卷风一样，有什么就毁灭带走！那你说你的肾还有好？！
好像又跑题了吧。好，不说肾了，说零食吧！刚才小迎说最近零食吃得比较多。如果你觉得零食会让你更胖，对你的健康也不好，那它就会伤害你。但也不能说：它对我的健康是好的，是帮助我减肥的。
这不是睁着眼睛说瞎话嘛，自己都不会相信的！但有的人就是这样转化的，也不怕扭了腰。
你可以说：零食可以给我味觉或者口腔强烈的刺激，这种刺激会让我感觉自己吃了很多，我现在运动量这么大了，却只是多吃了一点点零食，而饭量没有涨，就是它的功劳啊！
那接下来，我能不能选择更健康的食物呢？然后你可以尝试不同的食物。
我在吸引爱上有这个能耐, 化无为有，底层改写。嗯嗯，对对，我把吸引爱方面的经验挪过来就好。
后来你会发现：自己不再想吃那么多了！因为你在吃、在尝试的时候，是赋予它正能量的，也就是说，你吃下去的不只是它的物质，还有能量，那你就不用吃那么多了嘛！
我：嗯嗯，老公随便我吃零售，我美每个零食放开吃一次两次就感觉吃得想吐。
也就是说，即使你觉得这零食对自己的身体不好，也先要承认它的价值，安抚它，感赏它，然后再改变食谱，同时再加入能量进去。
我：每样我心目中的垃圾食物基本上放开吃1－2次我就有一年都不要吃了。这个讲法好新颖！
什么都是，你不承认它，它就像是没人理的小孩子一样跳出来给你捣乱，弄得你家宅不宁！最后不得不回到老习惯里去继续“宠爱”它。
就好像不受宠的妃子，肯定都是要先折腾一番的。但你该给的要给，份例一点不能少，还时不时地赏赐一番，不去就不去吧，她也就不折腾了。你就可以安心宠爱别人了。我怎么那么有智慧！
可是当你打压她，冷落它的时候，她一个是没有存在感，落差太大，一个是没有安全感了，就会拼命折腾，让你必须吃更多才行！
我：我在新西兰时吃得好像少些, 那时候没啥压力，现在主要是成交的压力，其他没有压力。
对，这就是第三点。要想办法给自己减压，一个是用其他方式，而不仅仅是靠吃。因为压力肯定是要减的，不然人就受不了了，会出别的问题。
所以你要感赏这个“吃”，不然可能直接就病了，比如发烧、溃疡，或者受伤。当你不光用“吃”来减压的时候，吃得肯定就少了。
那么第二个是去解决你的压力源，这个就是学习吸引力法则，让自己整体有信心起来，学习吸引金钱、吸引成交，从底层改变自己阻力大的面向。其实这个才是真正的：开源节流。
敞开自己，让丰盛流进来，不再担心，就没负能量过来。这样你不光是身体，其他面向都会变好呢！这不就是我们人生的追求吗？
对啊，花钱亦复如是，花了钱，你就要承认它。承认它对你的意义，承认它在你匮乏的时候所给你的舒解。至于说后来钱少了不够花，家里乱了不会收拾，那是另外的事，不能通过否定花钱来解决。艾玛，完蛋了，我怎么能这么智慧，更爱自己了怎么办？！
对，另外还有一个@小迎—吸引健康苗条身体🤗 ：运动本身，也给了你精神上的滋养啊，因为你是爱运动的嘛，光从这一点看，它也是给你正能量了。这样你比那些不爱运动、讨厌运动的人，就已经多获取了营养，食量不那么大啊，是不是起点本身就挺高了呀！
运动本身所带给你的喜悦心情，你在博文里再加上：比如，哎呦我怎么那么棒啊，居然跑了多少公里啊！哎呦我这大长腿啊，怎么那么美，还那么有力啊！哎呦我的协调性怎么那么好啊......反正你在运动中发现自己的美，都可以加进去！
你之所以运动的时候可以保持高频，不就是你喜欢运动，还有运动带给你的感觉吗，把它具体化，写下来，扩大一下。相当于跟宇宙宣告：这个好，我要更多！上边是例子啊，因为我还没爱上运动，所以可能写不出你这种喜欢运动的人的想法，你自己去理解哈！
我：真好，明天好好消化下。我钱是丰盛的。我吧成交也不是说非得挣那个钱。当然不挣钱我是不干的，也要收入丰厚才高兴。最主要是有成交才对自己对工作对老板有交代啊。有成交才有胜利的爽。才有兴奋狂喜啊！
@王培老师谢谢培大侠，修炼过程有功力深厚的人一路扶持真好[亲亲][亲亲][亲亲][爱心][爱心][爱心]
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