#同愿归零正念实修 03.18 晚课
我看到我的担心，我拥抱我的担心。一开始看到担心还很心慌，做了功课就发现担心并不是真实的，我不再逃避它，我拥抱它，它原来只是需要被看到被理解。
感谢身边发生的不顺的事情，都是我过往的坏种子爆掉了，我应该开心它早点爆了。我开心身边朋友同事的支持关心，我开心女儿的懂事体贴，这些是我的好种子开花了。一切都来自于我，我清理我的担心，这世间没有什么对与错，没有好与坏，也没有什么不可以发生，我允许一切的发生，我相信我有能力面对一切的发生。
以我精进功课获得的智慧，祝福所有人都能拥有喜乐轻松的工作，祝福所有人都能拥有平和的心态。
—正念·清理·利他
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