喂!请对你的胃好点......

作者: 半半惠 | 来源:发表于2017-10-19 15:16 被阅读4次

秋天到了,你需要一款暖胃的食物,那就是粥了!可不要小看了粥哦,要是喝对了,有的粥还真有药的作用呢!就像今天小编要介绍的这几款,就具有很好的健胃养胃作用。接下来我们就一起来看看健胃养胃粥,以及怎么做更营养吧!

饮食以平性为宜

雨水时节气候转暖,但又风多物燥,常常会出现口舌干燥、嘴唇干裂等现象,因此应该多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。由于春季为万物生发的开始,阳气发越的季节,应少食油腻之物,以免助阳外泄。所以,春季饮食应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。

食物以平性为宜。“倒春寒”容易使人内脏郁热,因此不宜吃燥热食物“火上浇油”。郁热使人“贪凉”,过于食凉,又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑,引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以,饮食保持中庸,吃热饭热菜,慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物为宜。

由于春季为万物生发的开始,阳气发越的季节,这时候可多食红枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等食物,但避免助阳外泄,否则肝木生发太过会克伤脾土。

另外,这个节气以粥为好,如莲子粥、淮山粥、红枣粥等,当然,广东人的食疗多以汤为主,这也是不错的选择,如猴头菇煲鲜鸡汤、云苓淮山煲瘦猪肉汤、菠菜滚牛肉片汤、淮山北芪猪横脷汤等,而健胃养脾的汤有冬虫夏草炖水鸭、眉豆花生炖鸡脚、杞子淮山炖猪笔肉等。

据介绍,用中药材调养时要考虑脾胃功能的特点,如用生发阳气之法来调补脾胃,可选用西洋参、沙参、决明子、白菊花等。雨水时节,人体的肝阳、肝火、肝风会随着春季的阳气而上升,所以更应特别注意肝气的疏泄条达。

饮食推荐:谷养密计:红豆薏米枸杞粉

半半惠商城 半半惠商城

功效:健脾养胃,祛湿益气,减肥瘦身,美容养颜,清热利湿,除风湿身痛,强筋骨等作用

长按二维码关注

相关文章

  • 喂!请对你的胃好点......

    秋天到了,你需要一款暖胃的食物,那就是粥了!可不要小看了粥哦,要是喝对了,有的粥还真有药的作用呢!就像今天小编要介...

  • 胃说:“请对我好点”

    今天吃完饭后,感觉胃一直不舒服。 每次吃饭都是急匆匆的,筷子一直刨饭往嘴里塞。几分钟就搞定一碗饭了。 ...

  • 请“你”,对自己好点

    很多时候不是看不穿,只是不想说。每次真心待人,收到的却是之后的冷漠。每个人都会累的。 你一次一次的给予帮助——...

  • 请对你的家人好点

    你总是说这段时间工作太忙,有太多的事情需要处理,等过完这段时间,我们全家人就一起到哪个旅游景点好好玩上一段时间。于...

  • 喂胃胃~

    是否思乡,胃最晓得。吃过再多美味珍馐,到头来发现最钟情的还是从小吃惯的那一口,这大约就是食脉。

  • 请对自己好点

    我们总是活在别人眼里,不论怎样,对于自己来说都是轻描淡写。前段时间为了买个游戏机switch掌机,把自己省了几个月...

  • 请对自己好点

    “分手吧”朋友小Z终于对她的男友说了分手这两个字,然后趴在我肩头哭了好久,眼睛也肿的不像样。许是哭累了,她又开始...

  • 请对自己好点

    今天体检报告下来了,看到结果吓了一跳,各种建议写满了好几项,不要生闷气,心情开阔,不要吃辛辣食品,多注意休...

  • 请对自己好点

    人生,要学会取悦自己,而不是取悦别人。 一直都活在别人眼中,很累。 买东西时,请听自己的意见。 还记得,初中去买笔...

  • 请对自己好点。

    我今年十七岁了。高三狗一个。 明天,也就是12月16日,我要去参加艺考了。 12月15日的下午,在将要去认考场之前...

网友评论

    本文标题:喂!请对你的胃好点......

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/gqguuxtx.html