这一周，可谓是喜忧参半。
忧的是，我们的领导换了一个特别严格的领导，不能再向之前一样马虎工作了。
喜的是，正是换了领导，自己的提升空间又得到了很多的支持，无论是正面还是负面的。
而这一周听得课呢，应该就是寻找到真正的心理舒适区的定义。真正的心理舒适区，说的不是熟悉的环境，而是我们熟悉的应对环境的方式。走出心理舒适区，说的不是我们走出熟悉的环境，而是改变我们的应对方式。
心理学上有一个常用的量表，叫应对方式量表，归纳了六种常用的应对方式：
解决问题；
自责；
求助；
幻想；
退避；
合理化。
对我们来说，应对方式有两层含义。
第一层，行为上的应对，也就是对具体事情的应对。
比如：遇到危险时，选择战斗还是逃跑；在工作上遇到困难的任务，选择解决问题，还是拖延。
第二层，对内心的情绪应对。
举个例子：妈妈带小孩去动物园看狮子，孩子看见狮子都是会害怕的。
A小孩哭着说：“我要回家。”
B小孩一言不发，但是腿在瑟瑟发抖。
C小孩呢，看了一会，问妈妈：“我能不能冲它吐唾沫？”
你看，三个孩子都害怕狮子，但他们应对这种害怕的方式并不一样。这是对情绪的应对方式。
而对于我们自己，需要提升的认知是，知道自己真正的心理舒适区，找到自己一直以来的处理各种问题的纬度，然后试着去换一种纬度去解决问题。然后自己去品味，哪一个纬度的相对结果最好。
比如，以丢钱这个场景为例，如果是你的亲属丢了钱，你的反应是什么？如果是你的妻子丢了钱，你的反应是什么？如果是你丢了钱，其他人的反应是什么？
如果是我，亲属丢了，就会说破财免灾。妻子弄丢了，我会说我在哪里哪里找到了。如果是我丢了钱，我觉得其他人也是这种反应。因为我考虑的是，不要因为某些不值得的小事，伤害自己同别人的感情。
对于工作来说，我自己的舒适处理方法是简洁，简便，没有考虑过基础性的东西，比如录入什么东西之类的，导致了自己的基础性工作非常差，而需要改变的就是我自己的这种想法，这种处理事情的办法，不要怕麻烦，不要想着简便，因为简便本身就是繁琐的基础搭建出来的。
下一周是新的一周，又会有新的挑战和改变等着我，加油。
看了何凡老师的课，我觉得自己也可以设立一个三十年的目标，就是每周写一篇总结，总结我自己在这三十年的心路历程，从今年开始写到59岁，那时候才是我的第二人生。
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