戒烟到现在已经1年多了，我的胸大了（胸肌）、腿粗了、腰板挺起来了、跑起来不喘了、牙白了、指间和脸不黄了、不咳嗽了、没有黏痰了、嘴里没有烟臭味了、味觉又灵敏了、精力更足了、做事更认真了、作息也规律了......总之就是身体上和生活上都发生了很大的变化，这是我戒烟之前根本无法想象到的，更是现在还在吸烟的烟民无法体会到的。
戒烟之前我吸烟的量基本是2天3盒，比上不足比下有余，记得那时早晨蹲坑时会来一根，等公交时会来一根，下公交时会来一根，上班休息时会来一根，三餐过后还会来一根······就是这么一根一根又一根的吸了那么多年，虽然有时会吸到咳嗽、干呕，但还是忍了下来，怪不得有人说吸烟的人比戒烟的人有毅力，细细逐磨，还真是那么回事。
我们可以回想一下自己第一次吸烟时的反应，不出意料，应该都是会被呛到咳嗽，其实这是身体在为排斥有害气体做出反应，也就是说身体一开始就在告诉我们烟是有害的，而且也一直在为了我们的健康做出这种排斥的反应。但是为了学会吸烟，我们会忍耐着一根又一根的吸，直到压制住身体的排斥反应，那一刻我们会发现烟人合一了，身体不再做出反应了，接下来我们会很装x的在小伙伴面前点上一根，深吸一口，然后任凭他们那羡慕的小眼神拂过我们烟雾缭绕的嘴唇，不知道你们是为什么吸烟的，不过这个应该就是我最开始吸烟的目的。记得那时我14岁，刚上初二。
现在让我去回想之前那吸烟的10多年，我发现烟这个东西其实没有瘾，它只是一个不好的习惯，就像不吃早餐、左右刷牙和熬夜晚睡一样的习惯。但是如果你现在还在吸烟你肯定不会怎么觉得的，你会认为烟吸的越多瘾就越大，戒起来也就更难，我无法跟你们解释这是错误的想法，就像我无法解释我为何前一天还在吸烟，第二天我就戒了的事实一样。
我身边的人好多现在都在吸烟，从家里的爷爷、爸爸、叔叔、舅舅、哥哥、弟弟到，外边的哥们、朋友、同学、同事，也许有人会问：既然你戒烟之后的变化那么大，你为何不劝劝他们早点戒烟？说实话我劝过，但是他们只是听听说了个 “恩” 而已，然后又继续吸，后来我就不再劝说了。所以戒烟这个事情不是劝劝就好使的，他们需要一个理由，一个死心塌地的理由。不过像我的爷爷，今年已经80多了，烟已经陪伴他多半辈子了，如果现在让他突然戒掉，估计就把他生活中唯一的乐趣给剥夺了。
你们也许会好奇我戒烟的理由究竟是什么？其实我的理由很简单，就是曾经有一个女孩和我在一起的时候讨厌我抽烟，那时我没有戒掉，后来我们分开了，我后悔莫及，决心要把烟戒掉，我想变成她想要的那种样子，我也希望如果以后的某一天能遇见她，我不再是老样子。对于你们这理由也许太老套了，不过对于我来说已经死心塌地了。
最后给已经找到理由戒烟的朋友推荐本书《这本书能让你戒烟》，希望能对你们有些帮助。
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