跑步不是练就飞毛腿去炫耀，更不是拿上一张奖状去显摆，而是一种生活的态度。一种对自己身体负责，对家人负责的态度。当跑步成为一种习惯，成为一种态度，它也就成了你精神生活的一部分，然后我们就可以以健康的体魄和积极的心态去面对生活。
这一周的运动都没记录，慢慢捋捋。
周一：跑步8公里
周二：跑步8公里
周三：跑步10公里
周四、周五：休息
周六：瑜伽早课1小时
周天：跑步10公里
本周跑步4次、瑜伽一次。
因为从三月底开始到5月底，有三场半马赛事，安排跑步就多一点，这期间的瑜伽早课就中断了。周六正好是瑜伽早课新的一期开始，果断回归。
虽然是新的一期，体式和原来的都差不多，换了新的冥想唱诵Mantra：
Hari Hari Hari Hari Hari Hari Har (6+1 )。跟下来倒也顺畅，许久没做的火呼吸，本以为会生疏了，没想到似乎又精进了一些。
今天是青马鸣枪开跑的日子，公园里跑步的人都少了，大家是都中签了吗，明年还继续报，说不定就中签了呢。
这个季节的公园真是太美了，眼睛都不够用的，双樱还正当季，有一条路的两边全是双樱树，跑过去有片片花瓣飘落。配速不配速的根本管不上了，只能跟着自己的眼睛跟着自己的心跑。
跑了10公里，迫不及待的去探寻牡丹园，果然牡丹开的正好，柔和的光线洒在花瓣上，泛着荧光，白粉色居多，只几棵深浅的红色。
祝贺自己完成4月份的第8次跑步，第1次瑜伽练习，第1次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共30分
3月份：10次跑步、2次瑜伽、4次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共30分钟，共运动16次。
2月份：10次跑步、7次瑜伽、2次卷腹轮+背部拉力带+壶铃操练习共30分钟，共运动19次。
1月份：8次跑步、3次瑜伽、共运动11次。
体重记录：
初始体重：61.25KG（20250101）
目标体重：59KG（20251231）
更新目标体重：57KG（20251231）
今日体重：62.75KG
睡眠记录：
感谢今天又是认真对待身体的自己！
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