2号补记的。
1）时间记录：
2）过程记录：
我们一起做了职业认知卡片。
爸爸带yiyi做了情绪认知卡片，还有另一个练习。
3）其他：
成就日记
觉察日记
赋能日记
反思日记
----描述经过：发脾气
----分析原因：1）我不能真实地表达自己的想法。2）我内在对自己对家人有评判，评判引发愤怒。3）我不能做最符合当下情境的事。4）我把自己放在很低的位置，想先满足别人，再来考虑自己。5）我内心有恐惧担忧害怕，被恐惧情绪抓住时，失去了理智与平和。
----践行措施：看到这些引发我情绪的资源。改变自己。
悦纳日记
2号补记的。 一、yiyi的事情，家庭的事情： 1）时间记录：2）过程记录：我们一起做了职业认知卡片。爸爸带yiy...
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本文标题：爱自己｜20210201感恩日记D325
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