晨光初照，7点刚过，我睁眼、洗漱、吞下一顿热乎早餐，踩着铃声踏进教室。上午是业务培训，老师大气又贴心，见我们举着手机“咔咔”拍，直接放话：“课件我打包发你们，别慌。”内容更实在，案例拆解到鼠标第几下点击、话术第几个重音，全是下一场就能用的“干货”。笔尖停不下来，仿佛给未来的自己攒装备。
午休像按了短暂暂停键，下午的老师一开口，空气瞬间被段子点燃。行业掌故、陈年糗事、大佬黑历史，顺手拈来；调侃起甲方乙方的“相爱相杀”，全班笑到拍桌子。笑声里，那些原本枯燥的流程突然有了血肉，悄悄在脑子里扎根。
晚饭后，给自己留一小时“缓冲”，胃还在消化，脑子已切换频道——小组讨论上线。白板笔飞舞，观点像乒乓球来回弹跳，半小时就攒出三张思维导图。散会时，夜色已浓，心里却冒出一个小警报：昨晚没跑，今晚再偷懒，打卡就要断档。于是回宿舍、换装备、热身三分钟，一头扎进河岸的灯影里。
跑道是陌生的，灯光是昏黄的，脚下碎石偶尔吱呀作响。我把速度调到“安全模式”，手表配速稳稳落在7分半。耳机里没放音乐，只听得到呼吸拍岸，像给河流加了一种节奏。5.5公里完成，汗珠顺着下巴滴进领口，一天的课件、段子、思维导图，全被汗水冲成简单纯粹的爽。回宿舍，瑜伽垫拉伸十分钟，日历上的运动圆环终于合拢，心里踏实睡觉。
这就是培训营里最普通的一天：知识、笑声、汗水轮番登场，把“成长”两个字写得既工整又滚烫。明天铃声响起，新的故事继续开跑。
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