炫腹团二阶10月第三轮总结20181016
10月13日-10月16日总结：
1，体重体脂变化：
没有什么变化
2，做得较好需继续保持的： 坚持运动打卡
坚持多喝水
睡眠方面补充了些
3, 做的不好需调整的：
饮食没有控制好
4, 如何让下一轮效果更好：
1）严格控制饮食份量
2）学习平台期知识
炫腹团二阶10月第三轮总结20181016
10月13日-10月16日总结：
1，体重体脂变化：
没有什么变化
2，做得较好需继续保持的： 坚持运动打卡
坚持多喝水
睡眠方面补充了些
3, 做的不好需调整的：
饮食没有控制好
4, 如何让下一轮效果更好：
1）严格控制饮食份量
2）学习平台期知识
2018-10-20
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本文标题：2018-10-20
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