大早上起床就看着学员们晒着体重对比图。
塑型甩脂第三天，鉴证奇迹
小妹比昨天轻了0.9斤。脂肪减了0.7
塑型甩脂第三天，鉴证奇迹
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还有一位小妹说自己突破了55公斤。
塑型甩脂第三天，鉴证奇迹
这是本人-自行研制第三天的早餐，还可以吧！
塑型甩脂第三天，鉴证奇迹
下面是我尝试做的第一天和第二天的早餐。
塑型甩脂第三天，鉴证奇迹
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生活给了我权力。
给了我如何选择吃早餐的权利？
我就是一个懒人。为了改变我多年错误的饮食习惯，我来参加CS甩脂瘦身营。本期最大的目标就是改变原有30多年的饮食习惯。仅仅是三天的学习让我收获匪浅！
每天晚上有半个小时的加餐课。
我还清楚的记得第一节加餐课，教会我们如何正确的饮食。我们应该摄入哪些方面的？食物他们喊的热量各是多少？
第二天加了一餐学习，不可或缺的蛋白质。
身体的能量源有三个方面，一是糖类，二是油类，三是蛋白质。
你摄入不管是哪一种？它们含有的卡路里都是不同的，要想让他们在我们的身体里真正的转化能量，在减肥的过程当中要少摄入糖类，油类卡路里比较多。多摄入蛋白质，但是一定要适量。
有同学问哈，早晨为什么要吃鸡蛋呢？
很简单，鸡蛋里含有蛋白质。
蛋白质有很多功效。
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