孩子需要鼓励，就像植物需要水，
没有鼓励，孩子的性格就不能健康发展，孩子就没有归属感。
鼓励孩子是一个持续的过程，重点在于给予孩子自尊和成就感。
——《孩子挑战》
每天晚上临睡前，与孩子回顾一天的生活，鼓励欣赏孩子做得好的地方，给予肯定的言辞，让他感受到自己是有价值的，做的事情给予了别人快乐与支持，那么他的内心就得到滋养，日积月累，慢慢地他就相信自己是一个有能力的人，一个有价值的人，一个善良可爱的人。内心满满的爱与信任，外在就会有更多的行动去帮助自己和他人。
把孩子每天做得好的地方，鼓励欣赏之外，还可以贴在家中的墙上，让他看见自己的闪光点。
做为成人的自己，是自己的重要他人，给到自己鼓励是提升自我能量的最好方式。
肯定自己今天做得好的三件事：
1.今天中午鼓励孩子在家做饭，我们一起洗菜，炒菜、一起吃，特开心。
2.今天中午好好地睡了一个午觉，自然醒的感觉真不错，精神倍儿好。
3.今天下午完成了一篇工作坊的复盘文章，给自己点赞。
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