24岁时还是记者的她参加了一次行业会议。
有一位猎头过来问她，愿不愿意去一家知名的公司，做总经理的秘书。
李筱懿纠结了很久，最终还是退缩了。
她还没有面试，就把自己从头到尾否定了一遍：
从身高上不台面，到外语还差点火候；从性格不合适，到专业不对口……她严重怀疑自己是否能胜任。
那位二十几岁的猎头，特别不理解地对她说：
“在别人否定你之前，请你先不要自我否定可以吗？没有任何机会会对你三请四邀的。”
然而，李筱懿还是没有去那家公司，按部就班地去当记者。
5年以后，她恰巧有一个机会去采访这家公司的创始人，彼时这家公司正以飞快的速度发展着。
在采访结束之后，李筱懿开玩笑对老总说，“哎，五年前我差点成为你的秘书。”
老总马上说：“你现在依然可以啊，要试一下嘛？”
她结结巴巴地说：“那我再想想吧……”
老总摇摇头：“机会不会等你第三次的。”
老总还顺便提到了一件事，当年劝她“不要否定自己”的猎头男孩，现在已是领域里最牛的人之一。
在群体心理学中，有一个专有名词叫“内耗效应”。
可以理解为，公司内部因不协调或矛盾等造成的人力、物力等无谓的消耗而产生的负效应现象。
其实，这种内耗也普遍存在于每一个职场人身上。
我认识一位学弟，在一家新媒体公司实习了大半年，每天都在暗地里跟自己较劲。
一篇稿子明明已经写完了，却一直担心文章质量不达标，迟迟不肯上交；
每次和领导对接工作，总是战战兢兢，反复思索自己的措辞是否欠妥。
被批评的时候，他会质疑自己适不适合这份工作；被表扬的时候，开始担心下次会辜负领导的期待……
他会很在意一些细枝末节，别人的一句嘀咕、一个眼神，都能在心里上演一出大戏。
最后的结果是，他顶不住压力，自己辞职了。
在工作中，我们都会遇到无数障碍，但内心产生的自我否定，才是一个人痛苦的根源。
若每个想法的执行都拖泥带水，每件事的发生都一直反刍，人必然一事无成。
日本作家松浦弥太郎说：
“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”
人生难免疾风起，与其瞎操心、乱担忧，不如积极锚定好方向，笃定地扬帆逐浪。
一直以来，张一鸣就是一个反内耗的高手。
上大学的时候，他去帮一个女同乡修电脑，回来后就决定要追这位女生。
张一鸣花了很多心思，可当他开口表白时，却被毫不留情地拒绝了。
这个结果会让很多人顾影自怜，陷入胡思乱想。
但张一鸣十分平静：“就感觉这件事跟你说了一下而已，然后你有不同意见，我们接着来。”
他继续追这个女生，后来女生成了他的妻子。
在工作中，张一鸣也恪守着“反内耗”的准则。
很多人评价他是“一台行走的精密机器。”
他追求极致的理性，遇事时情绪极为克制，他专注于自我的成长，工作中发现问题，只会立刻调整方向。
正因为张一鸣的这些特质，张磊在《价值》中给予极高的评价：
“我们无法想象字节这家公司的边界。”
我很喜欢日本作家渡边淳一提出的一个概念——钝感力。
你可以把它理解为迟钝的力量，即在生活中，对周遭事物不要过于敏感。
在工作中，“钝感力”是一种非常稀缺的能力。
当我们懂得修炼一颗强大的内心，埋头于自身的发展，方能百尺竿头更进一步。
节选自樊登读书微信公众号
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