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好习惯逐渐养成(9月2日)

好习惯逐渐养成(9月2日)

作者: lydia500901 | 来源:发表于2025-09-01 21:46 被阅读0次

坚持自律打卡快两周,早睡早起+运动+健康饮食,已经养成习惯了。

早上送完娃,去小区跑了一圈。晚上小赖做完作业,已经8点50分,还拉着他到地下车库(外面在下雨)兜圈子,不运动真感觉不舒服。

每天健康饮食也坚持得很好,因为还在假期,时间充裕。上班以后也尽量坚持吧。

感谢老公给力支持!育儿家务样样都能上,配合得越来越默契啦!

今天学习了自律营改善自己拖拉习惯的课程,深有启发。2分钟启动法是个很实用的方法,明天要实际操作下,对抗对抗自己的拖延症。

明天继续加油!

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