发现跑步的好处

发现跑步的好处

                                                      .by 明光

跑步使我有一点点成就感，不是因为跑得多远多快，而是做了这件事，而且完成了希望的指标，这就是成就。

以前我总是戴着耳机听点什么，让跑步的时间两用，好像很会“过日子”，又好像把一天的24小时给延长了一点点，很赚了。不知从什么时候起，我不让那丝丝缕缕的耳机线缠累自己了，手机和钥匙，各就各位在腰包里，双臂半弯，双手轻握，专注地上路。到了山上，空气新鲜而清爽，我边跑边看，有时联想有时祷告，有时思索有时计划，感到比听课听书更有意义。

跑步的过程中，一点点体会着，渐渐对我读过的跑步知识有点理解了，由此再联系到其他事情，收获更多了。

跑步和写作，不少相似处呢。（此处省略若干字）

而且，我发现不但跑步时专注好处多，连吃饭睡觉也尝到专注的甜头了。我经常午睡也没睡好，昏昏沉沉似醒非醒，起来后半天昏头昏脑。今天我决心专注睡觉，什么也不干，手机，书，都远离我。简短祷告了后就睡了。要不是还不免想着工作坊发贴的构想，会睡得更香更久——很香的小觉，醒来时看表，刚好半个小时。还有点困，但也觉得不睡也不难受。于是靠墙在床上看了半小时书。

跑步的好处还很多，比如得到老公的肯定，两人又多了个共同话题等等，其他的，我慢慢观察体会和积累。

20190703周三