说到酒可能我们一定不陌生，每个人对酒都有不同的看法，但不可否认的是在如今各大饭局中酒已经成为了必不可少的东西，似乎也成了大家体现真诚，维护关系，活跃气氛，助兴，谈生意，论感情的一大活跃剂。
别让它成为伤害我们的罪魁祸手
据统计不论是哪种酒都有不同程度的酒精含量，酒中的乙醇含量越高，吸收越快。
酒精的主要成分是乙醇，饮酒之后只有15%从胃肠道排出，剩余的85%则需要在肝脏中代谢，乙醇进入肝细胞后经过氧化为乙醛，乙醇和乙醛具有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，能造成脂肪变性，甚至坏死，酒精性脂肪肝等。
很多人都知道过量饮酒对身体有害，尤其是对肝脏的损害最大，可是每逢周末或大型节假日，还是忍不住贪杯和劝酒的习惯，使的在医院会见到不少因饮酒过量送来急救的病人，因酒死亡的案例比比皆是，比如：
2017年2月，江西某男子在同学的生日宴上与同学喝酒助兴，醉酒后无法走动便在同学家歇下，待同学父母发现他呼吸异常时将他送往医院，已错过最佳抢救时机，不幸去世。
2017年6月19日，刚结束四级考试的广东某985大学大一学生王耀栋，与同学们一起来到小酒吧，在3分钟内喝下6杯鸡尾酒，倒在了同学们的“加油”声中，再也没有醒来。他死于酒精中毒。
近日一位小伙子，28岁，因应酬而饮入大量酒，而导致全身肌肉无力，失语等症状。
别让它成为伤害我们的罪魁祸手
当我们在不可避免的场合时，应该怎样减轻酒精对身体的损害呢？
1、 学会自我保护，身体状况不适合喝酒或正在食用抗生素、肝病患者、溃疡患者及生理期、妊娠期等尽量不要碰酒精。
2、 不要空腹饮酒，饮酒前，先吃一些含淀粉的食物，使酒在胃内受到胃酸的干扰，减慢酒精的吸收。
3、 喝酒时多吃绿叶蔬菜，绿色蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。
4、 不要同时饮用多种酒，各种酒的成分和含量是不同的，互相混杂会发生变化，饮用后会引起易醉，头痛等不适感。
5、 一边喝酒一边喝水，在饮酒过程中要多喝白开水，可以起到稀释酒精的作用，增加尿量，加速酒的代谢，尽早排出体外。
6、 最好的醒酒物不是茶水，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好的燃烧。
别让它成为伤害我们的罪魁祸手
酒，小饮则怡情，过量，则就变成伤害，无论在什么情况下都应建立起保护自己的意识，让酒对我们的伤害少一点。
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