平凡的周末

疯狂工作的后遗症是烦躁，易怒，心悸，失眠，大夫开得药有点作用又没太大效果，还需要调整心情。

不工作的周末

周六 泡在瑜伽馆里，流瑜伽去释放压力，哈他去缓解疲劳，最后阴瑜伽内观自己感受呼吸，寻找内心的自己。三节瑜伽课，从十二点到六点，消耗负面的情绪，不让它去伤害别人，更不让它伤害自己。

一呼一吸感受生命的力量，吸入能量，呼出不好的，给自己一个温暖的拥抱。

愉快的周六，课间休息两个半小时，饿的不行，在查询吃什么时，一转身一抬头，遇到了和府捞面，不记得是什么时候想分享这家面的简单还有这家店的书香气息，要人请我去吃，因为太远而没去成。如今开得多了，转身遇到有说不出来的喜悦。

转角遇到和府捞面

正是过了午饭时间，人不多，店里放着悠悠古筝音。

安静舒适的环境

选在一个角落坐下，点了一碗面，翻着身边的书，更加安静了

触手可及的书籍

书房养心，养神，让匆匆的心静下来，享受一碗面。

书房养心

简单的一碗面，我喜欢先喝面里的汤，再吃面条。喝完又续了一次原汤。面条，面汤都可以再加，只要你喜欢。
原本饥饿的我会狼吞虎咽，因为在这里，静下来就这样吃面喝汤。

一碗面

是不是心心念的总会出现，就在不经意间，我念叨过要去和府捞面坐一下，偶然也会想起去，总是不能如愿。而在那一转身的瞬间，有种喜悦相逢的感觉，正如那首《如约而至》。

接下来的两节课，享受。
各种体式去做自己最舒服的状态，不急不躁，不攀不比，快乐的去做。突然间发现，工作也不需要求自己那么严格，不过分内耗去赶工作，享受快乐的去做，就不会有遥遥无期做不完的压力。

努力和坚持不一定是期待的样子，但不努力和不坚持一定不是期待的样子。尝试努力和坚持后，可能会有不期而遇的幸运。

幸运四叶草的陪伴

周日的醒来，一碗白粥一个鸭蛋。

一年半没有游泳了，当初克服恐水晕池的心里学了游泳，现在要去恢复锻炼，用水来放松身体，增强心肺功能。似乎每一次去泳池都要鼓一次勇气，不过还是很快能够适应和享受的。

如同赶场一般，但是快乐的去赶。两点游完又赶去瑜伽馆，两次约好的课程，间隔四十五分钟，从传统哈他，到一对一的正位。

看着汗水从鼻尖嘀嗒嘀嗒到瑜伽垫上，感受着呼吸，关注着自己。

后背躺过的地方

湿透的衣服，两节课两身衣服，努力，坚持，又不强求。
不管课上多累，摊尸式后就完全恢复能量，课后会身心舒服。

汗水湿透衣服

辛苦锻炼后给自己做点不一样的吃的，看到超市的意面就想做一下，没吃过，更没做过，因为喜欢番茄的味道，觉得会好吃。

其实意面还是很简单的，不知道原本的味道，但觉得自己做的样子和味道都还不错。

第一次的意面

平凡的周末，生活可以不那么复杂，不追不赶慢慢走回家，一切都柔软又宁静。

十安沐～
安～