今天给自己定了几个闹钟，每天晚上十点半之前必须睡觉。最近的状态不是人好，事情多，晚上睡得也晚，睡眠不足对状态的影响真的很大，先从早睡做起，然后也要慢慢加强运动。
对于中午的直播，最近的流量都是有点冲不上去的感觉，准备改变下场景
本文标题：20231022
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