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保持充足的睡眠,才更有利于减肥

保持充足的睡眠,才更有利于减肥

作者: 注册营养师茶茶 | 来源:发表于2022-06-01 10:41 被阅读0次

睡眠不足的人容易胖,充足的睡眠有利于减肥

充足的睡眠可以加速组织修复,帮助瘦素和生长激素顺利合成。

瘦素能抑制食欲,促进细胞的新陈代谢,减少脂肪囤积。

生长激素也能促进脂肪代谢。

所以需要减肥的朋友们,不妨早睡早起,不要熬夜,保持充足的睡眠,减肥大业也会事半功倍!

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