星期日 晚 健76.5
本周游泳四次。泳池换水停业三天。
这两天主要是在家陪孩子，忙做吃的，不知不觉就吃的多了，动的少了。
五一接孩子回来，半下午才到家，疲倦休息。五二上午我刷盘子整理厨房，先生做蒸面。下午蜷缩在床上看手机，外甥女来做客。晚上刮风，飞沙走壁间，我把ma将拿来，又出门儿买了点儿熟牛肉做晚餐。五三上午游泳，下午看书两个小时，蒸馍一个小时。6点开始调馅儿炸菜角牛肉丸子，一直忙到10点。
期间，一大堆朋友和先生来喝酒。我又出去送菜角，真是忙碌的一天。今天五四，早早做午饭送孩子到高铁站。11:20出发，走高速，12点到达。
然后我们返程从高速到卫辉，去镇国寺、望京楼看了看。
这是潞简王所修建，其历史故事大家可以上网搜。
然后又往塔岗水库经过，本来想往风车天路，结果却走到了西山谷水，到家5点多。吃饭、休息一会儿，7点去游泳。
看看这两天，忙了多少家务，每天从一睁眼开始忙，一直忙到晚上睡觉。游泳就放到了其次。
结果今天晚上去游的时候，自由泳一直呛水，半个小时后才适应。但一会儿又得上岸，因为水凉不能长时间待，今天游泳55分钟。
我想，今天呛水的很大原因，是我换气时试图让头躺在水面上。昨天看我游泳的视频，换气时头有点儿翘，今天就刻意让头平躺在水上，眼往肩的方向看，结果导致一直呛水。
看来，还是自由泳不熟练，就像刚开始蛙泳一样。现在蛙泳熟练了，不是就不呛水了吗？自由泳也需要一个过程吧。
每次去游泳，我需要有一个小目标，然后为了这个小目标去努力，才能一点点进步，最后达到质的飞跃!
加油！
但是体重又反弹了，这两天吃的太多了。
游泳到家，喝了一碗多的姜枣茶。一来解渴，二来祛湿。
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