我觉得
最近的睡眠不太好，是因为感受到了压力吗？好像上次开始一段新的关系就是这样，我总觉得这种心态，会是孽缘，又很难控制自己，见了面之后，其实也没有那么心动吧，我喜欢的更多是在一段感情里面，为幻想中的人付出我其实并不需要他为我做什么，我做了一些事情，我觉得我能改变这个事情，我就会觉得很开心，满足了我的掌控欲，我不太理解。
感觉我这种有点像圣母情结，对我自己没有丝毫的好处，全是利他行为，损害了我个人的睡眠和健康，还有心理状态。
我觉得
最近的睡眠不太好，是因为感受到了压力吗？好像上次开始一段新的关系就是这样，我总觉得这种心态，会是孽缘，又很难控制自己，见了面之后，其实也没有那么心动吧，我喜欢的更多是在一段感情里面，为幻想中的人付出我其实并不需要他为我做什么，我做了一些事情，我觉得我能改变这个事情，我就会觉得很开心，满足了我的掌控欲，我不太理解。
感觉我这种有点像圣母情结，对我自己没有丝毫的好处，全是利他行为，损害了我个人的睡眠和健康，还有心理状态。
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2022年7月29日 周四 记录时间： 天气：晴 每日一句：外在的事物只是压力源，而压力是我们对压力源的反应。——...
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记录一下。 今后的每一篇，会更有压力。加油。
6.3压力时刻记录表： 每天都要进行一次压力时刻的觉察，就在压力时刻发生的当下完成。看看自己是否能通过有意识的专注...
本文标题：压力记录
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