静心

打坐并非只是呆坐着不动，还要配合入静的要求，一种似有似无的意守，可以让人处在一种无思想行为干挠相对安静中，由自身五脏六腑等各生理器官中的灵魂，一心一意、各施其职、同时又互相调和、平衡体内分泌，使自身生理达到相对最佳状态。

而且，在盘腿过程中的诸多不适和强忍坚持，不会让自己放松过头以至走神或睡着，会反过来剌激大脑的适度兴奋，促使大脑产生更多成分丰富的脑液，脑液回流到体内，又是自身生命最重要的营养物质。

人在修炼时，须先打通气脉，人身的元气才能生机不绝，旺盛圆满。

修行时的法门都离不开禅定，欲入禅定，当需心静不动，元气通过一步一步的积累，气脉就自动会被旺盛的元气打开。

那么气脉如何打开呢？

那就是心静，不急不求，《黄帝内经》就有讲：“静则神藏，燥则消亡”。

只需静静等候，等到精足气足时，气脉自然会通，丝毫不能强求。

世上不管任何法门，离开了心去修，都是很难修炼出结果的。

静坐时，渐渐的会进入无我，能从内在接收更多的能量，这能量能净化身体，让身上的阻力更进一步降低，更容易感觉到与身体脱离，进入完全放松的状态。

心中的宁静祥和与喜悦的感觉就容易产生。

当与自己的内在连接的比较紧密时，就容易获得灵感。

天大地大，功课最大！