别给疲惫搭架子

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别给疲惫搭架子

        拿了本书看，坐在书桌旁，先是正儿八经地保持姿势，身正背直，不时还在本子上记下几句名言警句，像模像样地看着，可看不了几十页，身体觉得有点累，就靠在椅子背上，不一会，又感觉这样还是不舒服，就挪到床上，靠着被子看，看着看着身体就开起了小差，不如躺着看，这一趟下来看，那疲惫感就悄悄地袭来，到了实在困乏感占了上峰，便不知不觉地放下了书本，头脑进入到了休息模式。这一休息就是一个多小时，醒来不由自嘲道：这样看书可以治愈失眠。

      “站有站相，坐有坐相。”看书就要有看书的样，一本正经地看书是感觉累点，但可以站起来走走，然后再看，实在受不了，也可以放下不看，既想看，又想放松着看，疲惫也乘虚而入，终于迷迷糊糊地丢下了书本，是自觉不自觉地为疲惫搭好了架子，引领了疲惫，身体这灵敏的机制就心领神会地促成了瞌睡。

        若有失眠困扰，不妨以最放松的姿势躺着看书，若想好好看书，还是要有看书的样子。

        想起一位医生与一个慢性病人的谈话，病人经常找那位医生看病开药挂吊瓶，有一天，医生看到了病人歪在沙发上看电视的样子，就对她说：“你要是困了，就去床上休息，你要是看电视，就坐直身体，歪倒着看，身体会越来越累。”然后补充了自己的健身方式说，他看电视时，会拍打拍打胳膊，拍打拍打腿，坐有坐相，站有站相，人就会精精神神的。的确，这医生退休后，自己开了诊所，一般在五点以前就关门歇业，忙碌而从容，里里外外打理得井井有条，几乎每天都看到他早晚悠闲散步的身影。已经近七十岁的人，却目光矍铄，神采奕奕，身材矫健。

        坐有坐姿，走有走态，给身体一个良性的暗示，不然，身体也会图你所好，给你一个偷懒的怂恿的。给疲惫搭架子，疲惫岂有不来之理？