2023-04-04

恬然无欲，肾水自足，调息寡言，肺经自全，饮食有节，脾土不泄，动静以敬，心火自平，宠辱不惊，肝目自凝。

寡思路以养神

寡嗜欲以养精

寡言语以养气

慎言语以养神气

忌狂喜以养心气

乐助人以养胆气

善制怒以养肝气

少忧思以养脾气

食清淡以养胃气

常咽津以养肾气

深呼吸以养肺气