2022年劳动节之后，工作方式转为几乎整月WFH（Work from home）。因为月中去了办公室半日，结果几日后被电话流调，居家隔离14天至月末。办公不方便的日子里，因为省了通勤的奔波与时间，反而可与家人多多相处，学习的时间和机会也多了起来。简述如下——
1. 线下课：5月初4天的幸福心理学线下课，不过是补齐去年5月初阶课程的第二部分，波波折折，兜兜转转，虽然不至于物是人非，但发现自己的状态，那份自我能效感与力量感，已回到自己内在，不但在体验上，可以更勇于敞开通透地接纳，同时，还能支持他人，把“我能行”的力量交还给与我真诚链接的人，撑起一份叫做“我本具足、爱出爱返”的能量正循环。
2. 线上学习：疫情风云之下，直播江湖，中原逐鹿。加上之前已有的线上安排，常常自感分身乏术，于是，索性练习“一主多分”的学习方法，即只要不是自己主场，基本上可以2~3个线上会议或直播同期开启，设备够就行。同时，选定其中一个作为主场，利用各频道主讲人的语音、语调、语速、音色、强度所形成的差异，尝试练习分流、分听不同内容，兼收并蓄。虽需频繁切换，只能全神贯注于当下，无法完全聚焦于某一分项，注意力削减，导致学习成效降低，但好在做为训练自己“适应力“的一种方式，以及还是更享受直播内容的我来说，不失为一种可行的解决方案。
3. 读书。推荐几本刚刚读完的书——
-《身体的智慧：本体能量疗法》，罗秋兰著，源自NLP体系的书籍，有理论有实操。其中有启发的部分内容简摘如下——
创伤性记忆与一般记忆不同，它主要有以下特征：
①可能是片段性的，比如图像或感觉的碎片；
②可能不是有意识记住的（有些创伤可能被有意识记佳）；
③通常没有时间背景；
④有“启动效应”，即好像现在“正在发生”一样。
-《神的孩子全跳舞》，村上春树短篇旧集，中文版2021年11月出版（上海译文出版社），鲜少被人提及，不到7万字的篇幅，讲述了6个有关1995年神户大地震相关的小故事，生动深刻，字里行间的相遇，"弥散着的空虚和幻灭之感，又透示出对空虚和幻灭的一步步超越。而超越更是这部短篇集的主题“……（详情参见简书分享）
-《阅读的方法》，罗振宇/罗胖新书，因为是可以随拿随放的“允许”，反而第一时间读完；
-《吃掉那只青蛙2：高效率学习手册》，【美】博恩·崔西；安娜·莱因伯
4. 同学链接：参加了RUC本系上海同学的研究《父母书写7日营》，通过写作、回顾、觉察，更多地从直面、主动的角度发现“消极事件”的能量和正面价值，而不仅仅是对消极事件习惯性的防御和隔离。“请原谅，也请允许我们是普通人”，谢谢Yinu，让我们以文字为舟，摆渡世界与我、我与世界的爱与联结。
5. 心理咨询专业方面的成长和收获
：浸泡已久的一个心理疗法群，由于近期一些特别情况的链接，忽然快速进入互通共融态。由此也让自己之前苦恼很久、没有抓手与线索的咨询个案，有了不同以往的质的飞越，结合自己的专业背景与能量状态，迅速拿到成效感，甚至在还没有进课之前，已可通过个案直接支持到高级导师的卡点突破、转念、赋能、升维（导师内训场域/公案）。
综上，所谓“念念不忘，必有回响”，获颁学位这件事，很快已成为再出发时的BGM，不断探索，无惧前行，同时也在思考怎样与同学们更多有效链接，如开展读书会？带领团体咨询？……总之，希望同行共进，悦己利他。诚邀建议。再次感谢！✍✅
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