真正能够让自己不被情绪控制的方法,不是去采取什么摆脱情绪的措施,而是根本不理会情绪,任它去,自己转而去做一些其他的事情。
情绪只是内心的一个过客,不需要去根除它,它自己就会离开。但前提是,我们要觉察到它,站在旁观者的角度上,不给它任何意见,和让它发挥的空间,忽视它,它自己也就会灰溜溜地离开。
真正能够让自己不被情绪控制的方法,不是去采取什么摆脱情绪的措施,而是根本不理会情绪,任它去,自己转而去做一些其他的事情。
情绪只是内心的一个过客,不需要去根除它,它自己就会离开。但前提是,我们要觉察到它,站在旁观者的角度上,不给它任何意见,和让它发挥的空间,忽视它,它自己也就会灰溜溜地离开。
本文标题:12.01(补发)如何在冥想中不受情绪的影响和控制?
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