熬最深的夜，敷最贵的面膜也没用！
你会变成一个黑眼圈皮肤差、免疫力低下有各种慢性病、肥胖、为人暴躁易怒可能患上抑郁症、且脱发的人，你能想象一下吗，还有颜值吗？
1、黑眼圈皮肤差。经常熬夜首先新陈代谢会不顺畅，黑眼圈会越来越浓。黑眼圈是熬夜的必然产物，是肝血被过多地消耗所致。肝血被消耗过多，就会导致胆经的虚弱，眼睛周围的供血主要是依靠胆经来供应的。睡觉时血归于肝，正是养肝生血的最好时机，肝与胆相表里，肝血旺则胆气足。夜里肝血主要是用来消化解毒，既解有形之血毒，也舒无形之气郁，所以叫做"肝主疏泄"，也就是所谓的"推陈出新"。若夜里不休息，强将肝血调用到娱乐上，肝解毒之力就会减弱，血液就会变得很脏，而且制造新鲜气血的能力降低，不但眼睛会由于供血减少而酸涩，眼周围也会由于胆经供血量不够且血液不够新鲜而显得晦暗，造成黑眼圈。而皮肤是你整个身体状况的反映，人的皮肤、毛发、气色、体形等等外在表现，都是其体内脏腑功能好坏的反映，所以不仅黑眼圈，熬夜也会让你的皮肤变得越来越差，苍老写在了脸上。
2、免疫力低下。多项研究表明，经常熬夜会出现患病机率增加的危险，会大大提高包括肝病、皮肤病、心脏病、肾病、高血压、糖尿病和中风等慢性病的风险。
无节制地熬夜、缺少体力活动、过分贪凉饮冷，都是引起寒邪入侵的重要因素，基本会出现睡醒后头痛的情况，熬夜加情绪激动，还会诱发偏头痛。
而中医认为“肝藏血”，长期熬夜、睡眠不足，会导致肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，影响肝脏夜间的自我修复，导致抵抗力下降。久而久之，肝脏功能会出现异常，严重可导致肝病发生。特别是已经感染乙肝病毒的人，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
甚至还会惹来皮肤病，因为经常熬夜的人，皮肤问题比较多，经常会出现各种痘痘或者斑点。而皮肤过敏则是一种常见的由压力以及熬夜可引发的皮肤病。很多人会在重压之下，在身上无缘无故的突然出现红点，而且有时候还会伴随瘙痒症状。
其次，熬夜也是损伤寿命的一大诱因。因为熬夜的过程中，我们的气血无法回流会肝，容易导致肝血不足。而肝肾同源，肾乃先天之本。很多熬夜的白领，往往生殖功能不好。
熬夜也伤心，常常表现为白天的心跳变快、头晕耳鸣、疲劳乏力……这多是因为心脏泵血无力导致的。心脏为了保证供血，只能通过加快心率来弥补，失眠熬夜后容易心慌就是这个原因。
2、容易长胖。经常熬夜是发胖的一个重要因素，因为熬夜会导致内分泌失调。容易导致虚胖。伴随工作的忙碌，加班熬夜成了都市年轻人的常态，即使回到家躺倒床上，也不愿意睡觉，会玩手机、打游戏，不小心就到一两点，然后第二天七八点就要爬起来，日复一日，扰乱代谢和激素的正常分泌，加速身体衰老，身心非常疲惫，人就更容易发胖了。
同时熬夜会吃宵夜，很容易加重肠胃的负担，甚至让机体得不到充足的休息。肝脏长时间工作得不到休息便无法进行自我修复，此时就会影响到解毒的机能，进而导致毒素无法顺利排出，体内藏毒越来越多，肠胃更是伤不起。尤其是深夜不加节制的吃肉，不仅容易发胖，更容易损伤我们自身的寿命。
3、暴躁易怒。一项研究发现，每晚只睡4.5小时的人，会明显增加暴躁、易怒、悲伤和情绪失控的几率，更容易与他人发生争吵和误解，而且漫长的夜晚和焦虑的情绪也容易患上抑郁症。
4、脱发。脱发已经呈现年轻化的趋势，其中熬夜成为元凶之一。单纯的睡眠缺乏并不会导致脱发，但是会在体内引起一系列连锁反应。比如，熬夜学习或者加班时的焦虑情绪和精神压力会导致内分泌紊乱；追剧、刷手机不肯停，也会让你的免疫功能和荷尔蒙分泌受到影响。而这些你注意不到的自身免疫功能、内分泌状态、荷尔蒙分泌发生的变化，才是导致你熬夜脱发的元凶。熬夜导致脱发分为两种情况：一种是诱发和加重雄激素性秃发；一种是单纯的因熬夜而导致的压力性脱发。
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