享受午休

今天中午，午间小憩，睡得特别沉，直到闹钟喊醒。

非常享受午间休息的闲暇时光，在上午和下午繁忙工作的衬托下，中间这两个小时显得十分珍贵，因为时间有限，每天都有“偷得浮生半日闲”的感觉。

关上门，完全松弛下来，换上软底鞋，脱掉工作服，或坐或躺或走，听听音乐，看看远方，刷刷微信，读读书籍，一个人静享这完全不受打扰的美妙空间。

最核心的是小睡片刻。午睡有一些讲究，睡得太长，研究表明，午睡并非越长越好，实践下来确实如此，醒来后昏昏沉沉；睡得太短，或睡不着，若是赶材料有心事，大好时光白白浪费，自然可惜。最妙的是，睡眠半小时左右，带上蒸汽眼罩，随着热量慢慢上来，浅浅睡去，渐渐地，有几分钟达到深度睡眠，然后很快转入浅睡，直至自然醒来，这时，赖会儿床，伸个懒腰，感觉嘘嘘内急，好像是身体在休整中加速代谢的成果，起床后去洗手间排空，正襟危坐，来几口热茶，顿时神清气爽，元气满满。

午休除了环境，装备也要合适。原来午睡，随意躺在沙发上，或是搞个折叠椅凑活，要么腿伸不直，要么身体舒展不开，休息质量很差。后来，意识到，既然自己如此享受午间时光，为何不把条件创造好呢？本来也花不了多少钱。于是，买了一张折叠床，软硬适中，宽敞舒服，可以完全伸展，使用近一年了，核下来每天1元不到，这点小钱，买到了优质午休，太划算了！