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瑜伽经2018.6.12

瑜伽经2018.6.12

作者: 馨雨飞扬 | 来源:发表于2018-06-12 20:10 被阅读0次

34.想保持平静,也可以借由呼气或闭气来控制。

感想:生活中我们遇到太多的深呼吸。激动,愤怒,快乐,忧伤……深呼吸的目的是让心渐渐的平复下来。任何的情绪大波动都会影响我们的呼吸,同样,通过控制呼吸也可以渐渐平复内心!冥想到达深度,心灵极度专注静止时,屏住呼吸竟然会自然发生。

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