恐惧带来的感受是很强烈的，几乎每个人的情绪都是恐惧带来的，害怕失去信任，害怕失去机会，害怕失去发展，害怕失去金钱，害怕失去爱……
因此关注感受才能做到真正的共情，原文这段话写的很赞：
我们不要关注行为，而是去问每个人的内心具体经历着什么。我们的行为最终是受我们的感受驱使的。只有深入探究我们的感受，才能发现我们的行为是被什么驱动的，并辨别出需要采取的行动。
很多育儿书籍教导去剥夺和控制孩子的感受影响孩子的感受，而实际我们只能接纳孩子的感受，真正的共情就是去体验孩子真实的感受，并且真正的感受这个感受，才能真正的和孩子在一起；
孩子是很聪慧的，他们能分清楚父母到底是想控制操纵他们，还是想共情他们；
父母也很难为，因为世界的标准太多，要承受他人的眼光和压力也是一件难堪的事情，书中的案例就是这样，如果是以前的我，估计过程也是一样的，但是以后的我，我想宽容度会高很多，共情能力也会高很多；
今天晚上带姐姐去参加瑜伽课，最近她对做瑜伽非常的有兴趣，回家说没多少作业，结果做完回家又做到现在还没有做完；
我有些无奈，如果按照以前的习惯我想我是会很生气的，这次却没有，我知道她享受了瑜伽课的挑战和快乐，作业有点超乎想象的一点难度；
泡脚的水已经煮好了，她也很期望泡脚，可惜时间看起来又不能很悠闲的泡脚了；
去平衡世界标准和自己内心的需求是一件艺术的活儿，只有当孩子真正的明白事情的重要性，她一定会高效起来；
所以我还是相信姐姐已经在越来越好，至少可以在我的支持下做自己喜欢的事情，享受这个过程，毕竟今天的瑜伽脚都发抖了，可是她说很酸爽；
虽然时间已经晚了，但是我很能体会姐姐的快乐，我想这就是一种共情吧：）
感恩遇到这本书，感谢遇到这群人：）
顿勤记录于2022年11月30日 22:00
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