《亲密关系》——痛苦

“曾经有一个治疗师这么说：虽然痛苦不是真的，但当我想象自己坐到一根针，而它刺穿我的皮肤时，我并不喜欢自己幻想出来的感觉。”

1、尽管不愉快的经验是不可避免的，人类仍会挣扎着去闪躲或拖延。

2、和伴侣展开权利斗争，就是为了避免或拖延自己心中浮现的不愉快。

3、如果孩童时期的两大需求即归属感和确认自己的重要性不能得到满足，我们会很痛苦，甚至严重到心碎的程度。

4、为了把自己从伤痛中拯救出来，我们必须远离造成痛苦的人或事。

5、要在旧痛一浮现时就立即发现，需要敏锐的洞察力，若要以负责的态度来面对，不把自己心爱的人推开则需要更超凡的能力 。

6、想要疗伤的企图却往往导致激烈争执或变成亲密关系危机的导因。

7、有时候我们宁愿争吵也不愿面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单得多。

8、当我们长大后，痛苦已经不像从前那样难以承受了，我们可以用较成熟、理性的态度来处理权利斗争，不只能让你面对过去的伤痛，也能让你不再受其负面影响。

对于一个在原生家庭里受过创伤的孩子来说，自己在亲密关系里就是这样，每次觉得痛苦来袭时就会把虽然爱自己的人推开，还会反复确认这个人是不是值得我克服这些伤痛的人，有时候自己可能抗得过去，但是有时候不能。推开的原因是因为我知道这个人也是会造成痛苦的根源。

有时候会无缘无故心碎，痛苦侵袭，所以爱我的人会觉得崩溃，所以常常觉得自己不值得被爱，因为自己敏感有多疑。

活着应该是一场修行，最近想到最多的一句话是幸运的人拿童年治愈一生，不幸的人拿一生治愈童年。