有时，用语言表达，我们一不小心会掉入自己的无意识模式。本来是为了沟通，却成了单方面的情绪宣泄，结果，对方接收不到我们想传递的信息，反而被情绪能量攻击到。进而，对方为了自保，而反击，变成我们被攻击。最终，两败俱伤，沟通失败，关闭交流，误会加深。
在和家人相处中，曾经的我差点就掉进前面的这个恶性循环里。现在，我学会用文字这个工具。用简书给家人写信，写我们之间的心里话，写我难以用语言表达的情绪、想法。在写的过程中，因为我看到文字，我会有觉察：哦，原来我是这么想的；哦，原来我这种情绪的背后是这样的想法、观念；哦，原来我真正想表达的是这个……
曾经听师长们说，带着情绪表达，和纯粹表达情绪，是不一样的。比如，愤怒地表达，和表达愤怒。前者我被愤怒的情绪淹没，我被它带走了，对方除了被我的愤怒情绪攻击到，什么都不会收到。而后者则是基于我对这份愤怒情绪真正的看见：我真正为何愤怒，我真正的需要是什么，我希望对方能给予我什么……
曾经，我会抱怨家人不理解我。现在，我明白，是我没有看到自己的真正需求，更没有表达出来。于是，我不说，他人又怎么懂？
给家人写信
有时，用语言表达，我们一不小心会掉入自己的无意识模式。本来是为了沟通，却成了单方面的情绪宣泄，结果，对方接收不到我...
莹莹大使让我写信给家人，她说：谁写信，谁受益。我还真信了，我觉得我应该给女儿写信，因为我和女儿关系一直不太好，看能...
亲爱的大宝： 晚上好！今晚闲下来，突然想写信跟你聊聊。写信给家人，也是和家人的一种感情沟通交流方式，是我在学习家庭...
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01 继续写三年级下册的学期行动目标。 三年级下册学期行动目标（学生成长） 昨天已经写了关于学生成长方面的行动目标...
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深度沟通，
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薰衣草茶，以它独特的魅力，通体舒畅地温润了我两天。凝神细品的时候，眼前是一片绿蓝紫色，宁静的像被吸去了魂魄。闻着茶...
本文标题：给家人写信
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