时间飞快，三个月的践行一转眼的就快过了，下周就是课程的毕业典礼了。为了突出时间管理就是精力管理，而精力管理需要健康的生活；这次的毕业典礼主题是活力毕业礼+奇趣运动会。 菲菲居然开始期待可以和同学们一起运动，一起毕业的周日了；更期待亲子班的小朋友们为叔叔阿姨们运动会打气；为叔叔阿姨们顺利毕业庆贺，让他们也知道大人也是在不断学习不断进步的。大家如果有兴趣怀念一下年代久远的运动会和毕业礼；或者让孩子们感受一下大人们的毕业礼的话，欢迎过来观礼哦。
从上年10月份开始，受到奶爸的推荐，立刻去喜马拉雅听了叶武滨老师的免费时间管理100讲；就如追韩剧一样，一周就追完了。虽然很多理论都知道，也不是叶老师原创，但是 他把相关理论放在一起给大家细细说起，就特别有冲击力和感悟。菲菲感受最深的是以下几点：
1. 时间管理就是精力管理
这个其实非常好理解，如果天天没精打采，病怏怏躺在床上，那么什么事情都做不成，还谈什么时间管理呢？因此要管理好自己的身体可以精神奕奕的去干活，才能谈得上管理时间。
因此刚刚开始听音频，感觉这不是给老年人的健康节目嘛？早睡早起，运动，饮食等等，但是菲菲却很受用。都说了人到中年，对健康的需求也日益增加，虽然菲菲知道要早睡早起，要运动，要饮食健康，但是还是没有一个强而有力的理由来支持菲菲坚持做下去。叶老师的音频给了菲菲一个很好的理由：管理好精力才能管理时间。既可以获得健康又可以迈出时间管理的第一步，何乐而不为？！
说做就做，菲菲立刻做起来，早起最明显的收获就是有更多的时间做/思考自己的事情，也有更多时间陪伴孩子（菲菲家老大一直都是起最早的，现在是菲菲和他一起早起）；早起了当然要早睡，要不是精力也跟不少上。早睡的好处就是体力和精力都明显感觉到了提升，女孩子们最在意的皮肤居然也变好了。虽然菲菲以前也睡的不晚（11点左右），但是10点睡觉感觉还是不一样。
而且因为菲菲已经改变观念，认为睡觉是最最重要的事情，睡得早起的早也可以干活啊；因此只要觉得疲惫了，晚上8点躺倒床上睡觉也觉得非常心安理得；而不是像以前一样觉得这个没做完那个没做完，躺倒床上也睡不踏实；再说这不还可以早起干活嘛，睡下去完全没压力！
2.要事优先，为自己的人生做减法
这个又是一个老生常谈的话题，特别是养了孩子以后，是不是发现除了自己时间不够用，孩子的时间也不够用呢？是时间管理没做好？！其实时间管理并不是让大家把无数的事情都能做好，而是教会大家做减法，做精做专成为专才而不是全才。
就拿生了娃后的女生们做例子，大家是不是都老羡慕哪些生了娃后还能够事业蒸蒸日上，个人气质身材保持很好，娃聪明伶俐，老公帅气多金，家庭幸福美满；真想成为这样的优秀女性啊！要为之而努力，然后发现怎么做不到？完全没办法找到work/life/family balances啊？这边说父母需要给孩子大量高质量的陪伴；这边老板要求高质量大量的工作时间；这边好不容易下班回家，只想葛优躺，那边小孩各种要求只想让人抓狂；还没算上孩子各种生病，各种学校活动呢，这是请假还是不请假？参加还是不参加.......运动健身？早就抛到九霄云外咯。反正这就是菲菲辞职前的写照。
所以菲菲后来发现，这样下去不行；或许其他人可以面面俱到，但是不是菲菲想要的生活，怀了老二后菲菲选择了当全职妈妈。但是其实内心也很纠结，总是觉得没找到自己的方向；孩子大了后要怎么办呢？直到听了叶老师的时间管理100讲，才发现自己的选择没有错，自己的纠结没有必要。所谓有舍才有得，减法好好做，才能找到自己最应该做的事情。菲菲心里是很喜欢陪伴孩子，也觉得这样做是非常快乐和有意义的；并且也发现这样的生活是自己想要的；不再是回家一地鸡毛，忙做饭，忙工作；而是能够在接送孩子的时候和孩子们开开心心的分享当日事宜；高高兴兴的和孩子一起晚餐一起玩耍；还能有时间做运动，分享一下各种心得。
这里也说一下孩子的减法。相信各位家长都有孩子时间不够用的问题。课后的各种兴趣班，各种辅导作业，怎么安排也安排不过来啊。菲菲家也是一样的。那要怎么办？答案就是要做减法！听了音频后，菲菲仔细思量，认为为了孩子对自己作为中国人的认同感和归属感，中文以及中国文化的学习就是最重要的；虽然会占据大量时间，并且功利一点说，对以后孩子考试升学也没有什么帮助，反而会占据其他科目的时间。因此除了这个，其他科目在菲菲和老大的讨论下把喜欢的留下（钢琴，minibass，阅读，数学）而曾经还纠结chess（国际象棋）需不需要给孩子专门去校外的chess club也就不纠结了，还是把它当作孩子自己freetime的一个活动而不是学习吧。这样安排后，孩子自己有更多的freetime，自己安排自己的事情，孩子也非常高兴。
那么运动怎么办？肯定有家长会问，运动也很重要啊，菲菲你没有帮孩子安排运动吗？菲菲也认为运动非常重要，可以说是健康三大事之一了（其他是饮食和睡眠）；因此每周安排了不少运动时间，特别是老大希望自己游泳可以更好就自主提出了晨跑计划。但是根据孩子的意愿，他希望运动是一个兴趣活动，不是一个学习任务，因此菲菲就没有专门给他上各种运动课程（除了游泳课），其他时间就让他自己安排各种喜欢的运动吧。
听完音频就有那么多收获，那么上了线下课又有什么收获呢？菲菲下次再聊😊
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