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Day.417拖延的背后

Day.417拖延的背后

作者: Simple莫婷 | 来源:发表于2023-12-15 22:36 被阅读0次

今天我有个很深的感受,拖延的背后其实是对事情掌控感的缺失,以及对可能会产生的困难的退却。今天本来要把表格整理完的,但是因为很多事耽误了,后来其实是有时间做的,但是我还是拖延了,想着今天很累了明天再做吧。这时候我对自己产生了疑问,为什么我会害怕去做这件事?

第一,因为之前没有很好的收集好资料,导致有很多资料是缺失的,但是如果再去要的话,其实会有很大的工作量,而且不知道会遭到什么样的拒绝。所以我退却了。

第二,我经常会在两种模式中间产生选择困难,两种统计的方式,我会拿不定主意,到底用哪个好。结果,一部分用了这个,另一部分用了那个,最后导致在整理的过程中又无形的增加了整理的难度。

第三,对事情没有做好框架的确定,导致整体的目标不清晰,一旦模糊就会开始内耗,一旦内耗就又开始纠结,拖延

todo:所以以后一定要多练习目标先行,框架思维,逻辑思维,三思而后行,以达到开场就清晰。

预则立不预则废,古人诚不欺我。

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