无意当中看到s叔的视频，他主要是说要追求内啡肽，不要追求多巴胺。
他在视频里讲述了追求多巴胺可以带来快乐，但如果经常喝奶茶，虽然会很快乐，却给身体带来伤害；出去跑步锻炼可能会很辛苦，但是会有成就感，是能给自己带来益处的内啡肽。
多巴胺带来短时间的快乐享受，却可能带来很多负面影响和副作用，而内啡肽是高一级的欲望，能够让我们保持正念，拥有健康的身体、平和的心态和幸福的生活。
视频不长，只有一分多钟，但是却深深打动了我。他让我明白了，为什么容易得到的快乐往往不健康。比如，长时间的刷手机、追剧、葛优躺、喝奶茶等等……
而有明确生活目标的人，会去追求内啡肽，去追求高一级的欲望，去做对自己有益的事情。可能会有短时间的辛苦和痛苦，但长期坚持下来，会有长足的进步和明显的提升，是值得为之努力的。
多巴胺和内啡肽都是欲望，光追求内啡肽会很辛苦甚至痛苦，光追求多巴胺，也会对自己的身体和生活有害，两者之间取得平衡才是正道。
人生短短几十年，过于努力也许会适得其反；但是一点也不努力，人生也会受限，从而艰难。所以，中庸平衡才是需要学习的最高境界。
愿我们在追求享受多巴胺的同时，也更加追求内啡肽的努力和正能量，这样生活会越来越美好的！
加油！
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