有些事情还是需要自己一步一步往上爬，趟出来的路才是自己真的学会的，理论再多还是理论，感觉上课积极主动中发言，有人会感知到你的变化，你的举动，不同的方式回应和给到反馈，我觉得是非常舒服，非常享受的沟通。
父母效能，更多从孩子身上、父母身上还有环境上找方法，写出一个路线图，让我们首先知道自己接纳线，分辨出问题区，无问题区，问题区包括孩子的，父母的，父母和孩子的，其实都是非常重要，有非常清晰的划分，谁的问题谁负责解决，不过分逾越界限，还得忍住或者自己消解下来。
我发现非常有意思就在这里，学会分享出去，带给更多人，也是学过就是用起来，教会别人才能更好地吸收，内化于自己，无不这样。
教是最好的学，这个可以应用于日常，有时候难以表达的，需要别人帮忙表达出来，我想试试，就哭一会，让他情绪流露出来，自己会好的，没有什么问题，有问题的是我的担心怕他不好？其实怕自己被别人认为自己不是好妈妈吧！失去这个好妈妈的价值，这个触发底层价值感就上来了，很多东西一串串跑出来，再深入思考一下，原来如此。
用好这块东西不简单，不容易，难得，也是非常敬佩，相信不单单用在自己，孩子，任何人都可以。
爱你的慧玲
23.5.27
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