01
去年年初有个很火的浙大校红胡一捷泥萌听说过没：
浙大学霸作息表
他火起来就是因为网上流传的这张安排的满满当当的作息表。
作息表的安排，从每天早上6点开始，一直到晚上12点，一周每个时段的学习内容都精确到几点几分，学习状态可以说是争分夺秒。
像网上热传的作息时间表，胡一捷有40多张。让人惊讶的是，他的作息时间表正是仿照的清华大学双胞胎女学霸的作息表制定的。他说：“以前有清华大学双胞胎女学霸的新闻，我看了后，记下来她们的作息表，觉得自己也可以做到，就照样做了一份，并且坚持实行了一个月，还是很有效果的。”
胡一捷表示：自己并不是什么天生的学霸，刚上大学时成绩排名并不高。大学里通过刻苦坚持自律的好习惯才成就了这样高效的自己。
一个学霸从新闻里仿照另一个学霸的作息表，用一个月的时间完成了自律的进阶。
没有这种自主学习能力的你，如果这几位学霸说要建个群带着你走，你要不要加呀？
02
近来，一个朋友给我讲了个故事。
他从2018年开始做时间记录，但是，记着记着，就停了。后来有陆陆续续去做过记录，要不补记太多，要不忘了初心，持续斗争了一年多。以为坚持就能形成的习惯，并没有坚持下来。
去年年底的时候，他加入了一个atimelogger的爱好群。这个群的群主是一个时间记录的达人。在这个群主带领下，他重新为自己确定了时间记录的目的：想要给自己的人生留下点什么东西。
刚开始，他的数据不是很完善，会出现补记、时间不准确等情况。但重要的、比较有意义的事情，都会去备注。做到了只要回看那天的时间记录，可以了解自己一天的状态，能写出自己一天的故事。
同时在群里学到了一些比较硬核的时间记录分析的方法，包括导出Excel表做成各式各样的图表，像折线图、切片图、分布图等等。有时可以把时间记录数据拿来加工成一些产品，会感觉非常有意思。
自从重新确定了时间记录的目标，学会运用统计分析，看到自己的时间分布变化。每周的睡眠、娱乐、学习、陪伴等时间有没有达标，超标等，他对自己的时间有了更加清晰的三维画像，慢慢改变了自己的时间观念。
现在，记录时间对他已经不再是难事了，断断续续一年多没有养成的习惯，最后他靠加入一个微信群养成了。
朋友的时间分析图
一个普通人，加入一个微信群，也能完成了自律的进阶。
总结
每次看到那些牛人的新闻，他们的自律让我们感慨羡慕一番，真是“道理都懂，却依然过不好这一生！”我们懊悔自己为什么不能像他们一样管理自己的时间，像他们一样的自律。你肯定会说，这个好难，臣妾做不到呀！
牛人们不需要外力就能自律，但我们普通人坚持不了容易放弃，这是非常普遍的现象。
受我朋友的故事的启发，我在想如果普通人想要变得自律，可以怎么做呢？
以前的社会车马慢，临村大槐树下的老头才是你知心朋友，现在千里知心网络牵，同好朋友网上一呼百应。想做成些什么可以加个微信群呀！
首先找到你的目标群体。现在分散注意力的事情太多，靠一个人苦苦坚持达到效果，是很难。如果你能找到一群人，即使只有三五个人一起往前走，也会比你一个人效果要好的多。
其次在相互协作产生新想法。在群体里，你会通过沟通交流、协作收获比自己一个人苦思冥想更好的方法来达成目标。
最终
我再讲一个故事。
崔律，我近两年的工作生活导师。
她在加入拆书帮之前，是上海某律师事务所的合伙人，一年读书也是寥寥无几。加入拆书帮后开始阅读各类书籍，刚加入时，一口气买了两箱的整理类和阅读类书籍。是拆书帮给了她阅读的氛围。
在早起给大家线上讲课之前，她也无法早起，周末睡到自然醒。确定每天早上7:00给大家讲课后，她每天早起备课讲课，这样坚持就是三年。她说，是小伙伴们给了她每天精力满满的心力。
从2017年开始，她用一个微信群牵起了全国各地的小伙伴，她带领着众多小伙伴开始学习精时力，践行精时力。一起把精力和时间管理的理论知识落地成实际的每日行动，最终帮助很多小伙伴高效自律的工作、生活。在帮助他人的同时她还写了一本书。
崔律的精时力管理书籍
今年，她成立了自己的精时力学院。完成了一个从普通人到牛人的进阶。但她也说她的这些成就也是带着大家一起“TA律”来获得的。
崔律今年开了各式各样的精时力管理营：早起营、时间记录营，日清单营等等，她希望把自己自律的方式通过这些训练营传递给普通人，大家一起自律地工作和生活，收获不一样的人生。
如果你还在羡慕这些超级自律的牛人是怎么炼成的，快来一起先加个微信群吧！牛人不只是你的榜样，还能带着你一起成为牛人！
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