今天是陪伴营第19天
1.数算恩福
感恩温暖的被窝和床，让我美美的睡觉，补充体力
感恩锅碗瓢盆可以做美食。
感恩老公早上做早饭，我这两天晚上起夜给小伙接尿，困的早上起不来
感恩自己昨晚没被老公情绪带走，他加班回来晚，也累了，对我说明天早上你做饭，我没对抗，要是以前真的会对他大喊，昨天我很平静，我说你累了就早点睡
他没收拾睡觉，而是玩手机，我没念叨，听我的课，要是以前我会喋喋不休，后来他自己累的不行了，然后洗澡睡觉了
有时就是这样，我们会发牢骚，我们作为观众听听就行，不需要发表意见，因为当我们说出来时自己就找到了答案
感恩冯晶晶老师普及13月亮历，她讲的很仔细
感恩夏天老师昨天通知我腾讯会议，学到了一个方法用剪映做视频
感恩我的手机，我可以从网上学习
感恩家里的书籍
感恩快递员把快递送来
感恩小伙的陪伴
感恩自己昨天和小伙说给他买植物大战僵尸书，他很开心
感恩金钱宝宝，满足我们的日常生活
感恩今天是个大晴天，带着温暖给我们
2.爱并欣赏自己
我爱并欣赏我自己觉察当下
3.《镜子练习》第19天:以感恩的态度生活
我愉悦地对生命付出，生命则充满爱的将之归还到我身上
我优雅的给予及接受礼物
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